Зеленчукови котлети със сметана - нежно и много удовлетворяващо ястие

Днес ще научите как да готвите зеленчукови котлети в тиган. Какви зеленчуци да изберете за готвене, така че ястието да е сърдечно и да не е сухо. Благодарение на стъпка по стъпка инструкциите можете да готвите здравословни зеленчукови котлети само за 40 минути.

40 мин
90
4 порции
Лесно за приготвяне
Зеленчукови котлети със сметана - нежно и много удовлетворяващо ястие

Кухненски уреди и прибори: котлон, тиган, дълбока купа, тиган, дървена шпатула, нож, лъжица, сито, дъска за нарязване, чесън.

Съставките

пшенично брашно 200 g
чесън 3 скилидки
лук 1 бр
царевица 100 g
боб 100 g
пушена червена чушка 1 супена лъжица. л.
слънчогледово олио 50 g
сол 5 супени лъжици. л.
сметана 100 мл

Стъпка готвене

  1. Пресейте брашното в дълбока купа. Прекарайте чесъна през чесъна.
    За да приготвите зеленчукови котлети, подгответе съставките
  2. Първо трябва да обелите лука, изплакнете с течаща вода, нарежете на малки кубчета върху чиста дъска за рязане, поставете в купа брашно с чесън.
    За приготвянето на зеленчукови котлети нарежете лука
  3. Изплакнете консервираната царевица (100 г) с течаща вода, прецедете и разпределете към брашнената маса.
    За готвене на зеленчукови котлети отворете царевицата
  4. Добавете предварително измития и прецеден консервиран червен боб.
    За готвене на зеленчукови котлети отворете боба
  5. Смесете старателно със супена лъжица, добавете пушена червена чушка, сол, сметана. Разбъркайте добре. Каймата зеленчук е готова. Можете също така да добавите копър, магданоз и всякакви подправки, с които семейството ви е свикнало; те няма да повлияят на вкуса на готовия продукт.
    За приготвяне на зеленчукови котлети пригответе каймата
  6. Трябва да оформите котлети с ръцете си в кръгла плоска форма, не много голяма, така че да е удобно да се обърнете по време на пържене. Можете да навлажнете ръцете си със студена вода, тогава каймата няма да залепне за ръцете ви.
    За приготвянето на зеленчукови котлети разбъркайте каймата
  7. Поставете оформените питки върху варената дъска за рязане. Включете печката на силен огън, поставете тигана, изсипете слънчогледово масло, оставете да заври. Поставете предварително приготвените банички в горещото растително масло и запържете до златисто, златисто, хрупкаво за около 5 минути от всяка страна.
    За да готвите зеленчукови котлети, загрейте тиган
  8. За да не са котлети вътре сурови, те трябва да се слагат в горещо олио, когато дъното на котлетите е иззето, намалете котлона до средна и продължете да пържите. Вместо слънчогледово олио можете да използвате и маслиново или топлено масло, а за пържене на котлети е по-добре да вземете тиган с незалепващо покритие, след което можете да го изпържите напълно без олио.
    Как да готвя вкусни зеленчукови банички

Когато котлетите са готови, прехвърлете ги върху хартиена кърпа, сгъната на два слоя, за да намокрите излишната мазнина.
Сервирайте такива котлети със заквасена сметана или доматен сос, както и с гръцко кисело мляко.

Диетолозите препоръчват да се ядат зеленчукови банички, приготвени на фурна или двоен котел за хора със стомашно-чревни проблеми. За да направите това, покрийте листа за печене с пергаментова хартия, намажете я с растително масло, разстелете оформените банички, печете във фурната за 20 минути.

За да направите котлетите вкусни, трябва да използвате пресни зеленчуци с добро качество. Купувайте консерви на надеждни, доказани места. Ако нямате консервиран червен боб, можете да ги приготвите сами, но това е продължителен процес. Преди готвене, залейте боба със студена вода в продължение на 7 часа, след това изсипете тази вода, изсипете нова, сложете на огъня и гответе 1,5 часа с отворен капак, като добавите вода, докато заври. Ако бобът е твърд, гответе още 30 минути.

Видео рецепта

Предлагаме да гледате кратко, но подробно видео за готвене на зеленчукови котлети в тиган по невероятна рецепта. Авторът на видеото показва метод за пържене на котлети. Подробности показват инструкции стъпка по стъпка и крайния резултат.

Сега знаете как да готвите зеленчукови банички в тиган. Харесвате ли ястието? Ще готвите ли това ястие за специални поводи? Споделете с нас своите най-добри практики за приготвяне на бобови растения.

 

Други рецепти за котлети

Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (39 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Витамин В12: от какво се нуждае тялото, ползите от него и какви храни съдържа

Плоски торти в тиган: стъпка по стъпка рецепта 🥐 със снимка

Яйчна маска за лице от черни точки у дома

По какъв начин близнаците се различават от близнаците, зачеването и образованието

Статията е актуализирана: 24.04.2019

красота

мода

диети