Celery at Apple Smoothies - Mahusay na Inumin ng Almusal

Isang masarap at malusog na smoothie na may kintsay. Madali mong ihanda ang inuming bitamina na ito gamit ang simpleng recipe mula sa artikulo. Malalaman mo kung anong mga gulay at prutas ang maaaring maidagdag sa tulad ng isang bitamina na sabong upang pag-iba-iba ang lasa nito, pati na rin kung paano palamutihan kapag naglilingkod.

10 min
30 kcal
1 paglilingkod
Napakadaling magluto
Celery at Apple Smoothies - Mahusay na Inumin ng Almusal

Mga gamit sa kusina at kagamitan:

  • pagpuputol ng board;
  • kutsilyo sa kusina;
  • isang blender na may isang mangkok (nakatigil o sa isang gilingan);
  • 300-400 ML baso para sa supply;
  • isang tubo para sa isang sabong.

Ang mga sangkap

Mga tangkay ng kintsay 3 mga PC
Medium Cucumber 1 pc
Lime 1/2 pangsanggol
Mint 1 bungkos
Green apple 1 pc
Ice 3-4 cubes
Purong tubig 200 g
Alam mo ba Ang mga smoothies ay napaka-kapaki-pakinabang, pinapayagan ka nitong makuha ang maximum na benepisyo mula sa mga gulay, prutas at halamang gamot. Ang mga cocktail na ito ay nag-aambag sa pagsunog ng mga taba sa katawan, bawasan ang kolesterol, naglalaman ng isang malaking halaga ng antioxidant at bitamina, pag-activate ng pantunaw, bawasan ang mga cravings para sa mga sweets at palakasin ang immune system. Ang mga smoothies ay maaaring lumitaw bilang isang orihinal na dessert o bilang karagdagan sa agahan, tanghalian o hapunan. Ang perpektong pormula para sa isang smoothie ay ang komposisyon: 20% likido, 30% gulay, 50% gulay at prutas.

Hakbang pagluluto

  1. Gamit ang isang kutsilyo, alisan ng balat mga tangkay ng celery (3 mga PC.) Mula sa alisan ng balat at matitigas na mga hibla, gupitin ang mga ito sa 2-3 na bahagi. Gupitin ang mansanas sa 4-5 na bahagi, gupitin ang core. Pinutol namin ang mga mapait na gilid ng pipino, pinutol ito nang pahaba sa apat na bahagi. Sa paminta, pinutol namin ang mga tangkay at gaanong pinatong ang mga dahon sa mga palad para sa mas matindi na aroma. Nag-iwan kami ng ilang mga dahon para sa dekorasyon.
    Inihahanda namin ang lahat ng mga gulay at prutas.
  2. Ipinapadala namin ang lahat ng mga naunang inihanda na sangkap sa mangkok, magdagdag ng 200 g ng purified water at 3-4 ice cubes.
    Inilalagay namin ang lahat ng mga inihandang sangkap sa mangkok ng blender.
  3. Mula sa 1/2 ng prutas ng dayap ay pisilin ang maximum na halaga ng juice sa mangkok ng blender.
    Hiwain ang katas mula sa isang kalahati ng dayap nang direkta sa blender.
  4. I-on ang blender sa maximum na bilis, matalo hanggang makinis.
    Ginagambala namin ang mga gulay gamit ang isang blender hanggang makuha ang isang makinis na cocktail.
  5. Ibuhos ang natapos na smoothie mula sa mangkok sa baso para sa paghahatid, ibabad ang tubo ng sabong, palamutihan ang gilid ng baso na may kintsay o dahon ng mint. Bon gana!
    Kapag naghahain ng isang smoothie na may kintsay, maaari mong palamutihan ang mga dahon ng kintsay.
Alam mo ba Ang California ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng mga smoothies.Nagsimula itong ibenta roon noong ika-30 ng ika-20 siglo, ngunit ang tradisyon ng paghahanda ng mga malambot na inumin mula sa mga gadgad na prutas na nauna nang, lalo na sa mga tropikal na bansa. Ang totoong rurok ng katanyagan ay dumating noong 60s sa panahon ng kaarawan ng mga hippies na kumonsumo ng mga kuminis na ito bilang malusog na vegetarian at murang pagkain. Ang salitang "smoothie" ay nagmula sa Ingles na "makinis", na isinasalin bilang "makinis, malambot, homogenous."

Ang recipe ng video

Sa video na nakakabit sa recipe, makikita mo kung gaano kadali ang paggawa ng isang maayos na cocktail gamit ang isang nakatigil na blender.

Nalaman mo kung paano gumawa ng isang smoothie na may kintsay at mansanas, ngunit ito ay isa lamang sa marami at iba-ibang mga pagpipilian para sa paggawa ng isang malusog at malasa natural na smoothie. Ang isang mahusay na iba't ibang mga gulay at prutas ay maaaring isama sa smoothie. Madali mong madagdagan ito sa mga sangkap sa iyong panlasa, at ibahagi ang mga resulta sa mga komento. Anong mga pagbabago ang maaaring gawin sa sabong? Paano mapapabuti ang lasa nito? Anong mga pinggan ang maaaring ihain ng inumin na ito? Ibahagi ang iyong mga karanasan, kagustuhan at puna. Nais kong tagumpay sa paghahanda ng mga masasarap na pinggan!

Iba pang mga recipe ng inumin

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (35 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Paano mag-asin ng trout: isang hakbang-hakbang na recipe 🐟 na may larawan

Unang beses sa mga unang baitang na baitang ✍ 50 tula para sa mga unang nagtapos, kaklase, magiliw na klase, paaralan, maikli

Kalabasa caviar ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe 🎃 na may larawan

Omelet na may kuliplor: hakbang-hakbang na recipe sa larawan

Nai-update ang artikulo: 30.04.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta