Makinis na may saging at kefir ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Mga gamit sa kusina at kagamitan:

pagpuputol ng board;
kutsilyo sa kusina;
isang blender na may isang mangkok (nakatigil, isusumite, o may isang gilingan);
500 ML baso para sa paghahatid;
isang tubo para sa isang sabong.

Ang mga sangkap

Alam mo ba Ang mga Goji berries ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang at kailangang-kailangan para sa katawan: 18 amino acid, 21 mineral (potassium, sodium, calcium, magnesium, iron, copper, manganese, zinc at iba pa), bitamina E, C, B1, B2, B6 , karotina, polysaccharides, pati na rin ang selenium at germanium, na pinipigilan ang pagbuo ng mga tumor sa cancer, at physalin, na ginagamit sa paggamot ng leukemia.

Ang Goji ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng atay at bituka, nagpapabuti ng metabolismo at balanse ng hormon, pinapawi ang sistema ng nerbiyos, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, potency at pagbabata.

Saging (maaaring mapalitan ng pana-panahong mga prutas)	1 pc
Goji Berry (Pinatuyong)	1 tbsp. l
Ang cinnamon na pulbos	1/2 tsp
Sinta	2 tbsp. l
Kefir 1-2.5%	300 ml

Pagkakasunud-sunod ng pagluluto

Peel ang saging, gupitin sa mga bilog, ilagay sa isang blender mangkok.
Idagdag sa saging 1 tbsp. l goji berries, 1/2 tsp cinnamon powder, 2 tbsp. l pulot, ibuhos sa tuktok ng 300 ml ng kefir.
Gilingin ang mga sangkap na may isang blender hanggang sa makinis.
Ibuhos ang natapos na smoothie sa isang baso para sa paghahatid, ibabad ang isang tubo para sa isang cocktail sa loob nito.

Bon gana!

Ang recipe ng video

Ipinapakita ng video sa iyo ang proseso ng paggawa ng kamangha-manghang cocktail na ito na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang pagpipilian sa pagluluto sa recipe ng video ay ipinapakita gamit ang isang maaaring isumite blender.

Minamahal na mga mambabasa, ngayon nakilala mo ang isang paraan ng paghahanda ng isang napaka-malusog, pagpapanumbalik ng katawan at pagkakaroon ng maraming mga katangian ng pagpapagaling smoothie cocktail gamit ang natatanging oriental goji berries.

Alam mo ba Mayroong isang alamat na ang isang Intsik na nagngangalang Lee Kin Yen ay nanirahan sa loob ng 252 taon (1678-1930) dahil sa katotohanan na ininom niya ang mga goji berries araw-araw para sa agahan, tanghalian at hapunan.

Ang Goji ay may 500 beses na mas maraming bitamina C kaysa sa mga dalandan at limon, 15 beses na mas bakal kaysa sa spinach, mas maraming protina kaysa sa royal jelly, at kumakain ng isang kutsara lamang ng mga berry bawat araw ay pinupunan ang katawan ng lahat ng kinakailangang mga bitamina.

Mangyaring ibahagi sa mga komento ang iyong karanasan sa paghahanda, pagtikim at paggamit ng kamangha-manghang inumin na ito, ang mga resulta ng pagpapagaling, pagkawala ng timbang, opinyon, karagdagan at komento. Nais kong tagumpay sa paghahanda ng masarap at malusog na pinggan!

Iba pang mga recipe ng inumin

Ang tsaa na may luya at Lemon
Frozen blackcurrant inumin ng prutas
Masala tsaa
Kape na may tsokolate
Inumin ng fruit buckthorn ng dagat

Bon gana!