Mga gamit sa kusina at kagamitan
- baso na malawak na baso;
- mga kaliskis sa kusina at iba pang mga accessory;
- pagputol ng board at matalim na kutsilyo;
- malalim na mangkok.
Ang mga sangkap
- saging - kalahati
- orange - 1 pc.
- Kiwi - 1 pc.
- natural na yogurt - 80 g
- mga natuklap ng mais - 100 g
- blueberries - 5-7 mga PC.
Hakbang pagluluto
Ihanda ang mga produkto
- Balatan ang isang hinog na saging at putulin ang kalahati nito. Kung ninanais, maaari mong gamitin ang buong prutas. Gupitin ang peeled tropical fruit sa maliit na mga parisukat, upang sa kalaunan madali itong alisin mula sa isang baso na may isang kutsarita.
- Maliit na orange na peeled peel at puting pulp. Gupitin ang sitrus sa hiwa ng parehong sukat ng isang saging.
- Ang pinalamig at makatas na kiwi ay tinanggal ang alisan ng balat at i-chop sa parehong paraan tulad ng natitirang mga sangkap.
Kolektahin ang salad
- Ilagay ang tinadtad na saging sa isang tasa ng baso na may unang layer.
- Sa tuktok ng saging, maglatag ng isang pares ng mga kutsara ng natural na yogurt.
- Susunod, maglagay ng isang maliit na bilang ng mga natuklap ng mais, na dati’y pagdurog ng mga ito nang basta-basta sa mga palad ng iyong mga kamay. Opsyonal, magdagdag ng mga almendras o cashews.
- Ang pangalawang layer ay nabuo mula sa tinadtad na kiwi.
- Sa tuktok ng kiwi, maglatag ng isang pares ng mga kutsara ng natural na yogurt at isang bilang ng mga cornflakes.
- Ang huling layer ay ginawa mula sa mga dalandan.
- Ilagay ang natitirang yogurt sa tuktok ng sitrus.
- Bilang isang dekorasyon para sa natapos na salad, gumagamit kami ng maraming buong mga natuklap ng mais at 5-7 blueberries.
Alam mo ba Ang handa na salad ng prutas ay maaaring natupok kaagad pagkatapos ng paghahanda, o maaari mong hayaan itong magluto ng kaunti upang ang prutas ay bahagyang nababad sa yogurt, at pagkatapos ay makakakuha ito ng mas pinong, pino na lasa.
Ang recipe ng video
Upang malaman kung paano lutuin ang isang salad ng prutas at mabilis na maunawaan ang mga subtleties at nuances ng pagluluto, panoorin lamang ang video sa ibaba. Sa loob nito, ang isang nakaranasang chef ay nagpapakita nang detalyado kung paano mabuo ang mga layer ng prutas upang ang salad ay may iba't ibang lasa at mayaman na aroma.
Ang salad ng prutas, na ginawa ayon sa inilarawan na recipe, ay may kamangha-manghang nakamamanghang lasa at kamangha-manghang aroma. Ang gayong dessert ay maaaring maglaro ng isang medyo malaking halaga at sa parehong oras malusog na agahan, o maaari itong maging isang kaligtasan sa gabi, kung nais mo ng isang bagay na masarap, ngunit hindi mataas na calorie. Anong mga salad ng prutas ang sinisira mo ang iyong sarili at mga mahal sa buhay? Ilarawan sa mga komento ang iyong mga recipe para sa mga paggamot sa prutas, marahil ang ilan sa mga ito ay magiging hindi gaanong kawili-wili. Bon gana!
Naglo-load ...