Mga tagubilin para sa paggamit ng kaluluwa ng Alekseev: makakatulong ba ito upang mawala ang timbang at alisin ang cellulite

Sa mga sanatorium na nagpapabuti sa kalusugan na kasangkot sa pagbawi ng mga pasyente pagkatapos ng mga pinsala at operasyon, ang iba't ibang uri ng hydromassage ay aktibong isinasagawa. Maraming mga tao ang nakakaalam ng pag-imbento ni Charcot, ang Swiss shower, underwater massage. Sa bahay, maaari ka ring magsagawa ng mga therapeutic na pamamaraan ng tubig sa tulong ng isang shower na binuo ni Propesor A. N. Alekseev. Ang shower ng Alekseev ay isang espesyal na nozzle na naghahatid ng manipis na mga sapa ng tubig sa ilalim ng mataas na presyon.
Hydromassage sa banyo

Ang pagkilos ng kaluluwa ay may magkakasalungat na mga pagsusuri at rekomendasyon. Siyempre, ipinakikita ng mga tagagawa ang kanilang mga kalakal sa pinakamagandang ilaw, nangangako na mapupuksa ang halos lahat ng mga karamdaman ng sistema ng sirkulasyon at musculoskeletal system. Ang mga gumagamit ay tandaan ang ilang mga abala sa paggamit at mababang kahusayan. Ano ang makakatulong sa kaluluwa ni Alekseev, at sulit ba itong gamitin ito sa bahay?

Ano ang shower ng Alekseev

Ang Alekseyev nozzle ay isang hubog na plastik na tubo na may maraming mga grids. Karaniwan, ang kit ay nagsasama ng mga sumusunod na sangkap:

  • pabahay;
  • o-singsing;
  • tatlong grids para sa 13, 19 at 61 hole;
  • itaas na nut na pinipindot ang mesh sa pabahay;
  • adapter;
  • gasket.

Ang lihim ng kaluluwa ay namamalagi sa manipis na nababanat na mga jet na itinutugma sa bawat isa. Ang pagtutubig ay maaaring idinisenyo sa paraang ang mga butas ay may diameter na 5 mm sa pasukan at 0.6 mm sa exit. Dahil dito, ang nozzle ay nagbibigay ng mga jet sa isang mas mataas na presyon kaysa sa pangkalahatang presyon, na nagbibigay ng lakas na "shock" na tubig.

Ang mga gumagamit mismo ay maaaring ihambing ang output ng tubig mula sa isang ordinaryong shower at mula sa Alekseev nozzle. Bilang isang patakaran, ang isang pagtutubig ng masahe ay maaaring magbigay ng masikip na mga jet kahit na may isang maliit na presyon ng tubig. Sa karaniwan, mahirap makamit ang isang "massage" na epekto kahit na ang tubig ay ibinibigay nang buong kapasidad.

Sino ang angkop para sa

Ang paggamit ng shower head ay walang alinlangan na benepisyo: nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bumababa ang sakit, tumataas ang mood. Gayunpaman, mayroong maraming mga limitasyon sa paggamit ng water massage. Bago bumili ng shower ng Alekseev at Kuznetsov, inirerekumenda na pamilyar ka sa iyong lahat ng mga posibleng panganib, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga indikasyon

Kadalasan, nakuha ng mga kababaihan ang kaluluwa ni Alekseev para sa pagbaba ng timbang at ang laban sa cellulite. Sa katunayan, ang mga stroke ng tubig ay pinasisigla ang daloy ng lymph, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, masahe ang dermis at pabilisin ang metabolismo. Pagkatapos ng mga regular na pamamaraan, ang balat ay nagiging mas toned, suple, makinis. Ang kaluluwa ni Alekseev ay isang mahusay na karagdagan sa paglaban sa "orange alisan ng balat". Sa partikular, ang massage ay may mga sumusunod na aksyon:

  • nagpapainit ng balat at kalamnan;
  • masira ang subcutaneous fat;
  • normalize ang sirkulasyon ng dugo, metabolismo;
  • nagtatanggal ng mga lason.

Siyempre, ang nozzle ay hindi makagawa ng isang sapat na epekto nang walang tamang nutrisyon, gasgas, anti-cellulite creams at pisikal na aktibidad. Dapat ding maunawaan na ang pangatlo at ikaapat na yugto ng cellulite ay napakahirap ayusin, lalo na kung wala ang paggamit ng mga propesyonal na tool.

Bilang karagdagan sa cellulite, ang mga pamamaraan ng massage ay ipinahiwatig para sa iba't ibang mga sakit at karamdaman na nauugnay sa sirkulasyon ng dugo, kasukasuan, kalamnan, at balat. Ang paggamit ng isang shower head ay nagpapaginhawa sa stress, nagpapalakas sa immune system. Ang mga pangunahing indikasyon para sa paggamit ng kaluluwa ng Alekseev:

  • sakit sa buto;
  • arthrosis;
  • osteochondrosis;
  • sciatica;
  • osteoarthrosis;
  • luslos ng gulugod;
  • talamak na brongkitis;
  • walang katuturan kasikipan, varicose veins;
  • talamak na pagkapagod syndrome;
  • hindi pagkakatulog
  • burnout;
  • mukha ng rosacea;
  • pamamaga ng mga binti;
  • malawak na hematomas, bruises;
  • kalamnan pilay;
  • madalas na sipon, nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
  • atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo;
  • vegetovascular dystonia;
  • pag-asa sa panahon;
  • hypertension
  • pagkalason, isang hangover;
  • talamak na gastritis;
  • sakit sa bituka;
  • menopos;
  • panregla iregularidad;
  • myasthenia gravis;
  • mga marka ng kahabaan;
  • cellulite;
  • unang antas ng labis na katabaan.

Contraindications

Ang hydromassage ay hindi angkop para sa mga pasyente na may talamak na sakit ng iba't ibang mga sistema at organo, pati na rin ang mga kababaihan sa posisyon. Mga Contraindikasyon Ang kaluluwa ni Alekseev ay nauugnay sa isang malakas na epekto ng mga jet ng tubig sa mga malambot na tisyu, na maaaring magdulot ng isang pagpalala ng ilang mga sakit. Hindi inirerekumenda na gumamit ng massage ng tubig sa mga sumusunod na kaso:

  • mataas na temperatura ng katawan;
  • exacerbation ng mga malalang sakit;
  • pagbubuntis (hindi mo maaaring idirekta ang stream sa lukab ng tiyan);
  • sakit sa balat, nasusunog;
  • sakit sa teroydeo (maiwasan ang masahe ng lugar ng leeg);
  • pag-aalis ng mga asing-gamot at mga bato sa bato;
  • masakit na mga panahon.
Sa kabila ng isang kahanga-hangang listahan ng mga indikasyon at isang maliit na bilang ng mga contraindications, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang shower. Ang mga pamamaraan ay dapat gawin alinsunod sa mga katangian ng sakit. Halimbawa, ang mga varicose veins ay mahirap pagalingin sa tulong ng isang massage nozzle (sa ilang mga kaso ang pamamaraan ay kontraindikado), ngunit ang shower ni Alekseev ay maaaring maging isang mahusay na prophylactic para sa mga taong nasa peligro.

Paano mag-apply

Ang prinsipyo ng kaluluwa ng Alekseev ay medyo simple. Matapos ang pagtitipon ng lahat ng mga bahagi at paglakip sa pabahay sa medyas, sapat na upang i-on ang shower at simulan ang paggamot sa mga lugar ng problema sa mga jet ng tubig. Gayunpaman, upang makita ang kapaki-pakinabang na epekto, ang ilang mga patakaran ay dapat sundin sa panahon ng masahe. Ang mga rekomendasyong teknikal para sa paggamit ng shower ay ibinibigay sa talahanayan.

Talahanayan - Mga Tampok ng isang water massage ng Alekseev shower

ParameterHalagaMga Tampok
Temperatura40-20 ° C- Ang epekto ay nagbibigay ng isang kaibahan na shower, kaya inirerekomenda na unti-unting babaan ang temperatura sa panahon ng pamamaraan
Presyon ng tubigTatlo hanggang apat na atmospheres- Ang presyon ay manu-manong nababagay depende sa personal na pang-unawa;
- ang stream ay dapat maging palpable, ngunit hindi maging sanhi ng sakit;
- Ang massage ay nagsisimula sa isang maliit na presyon;
- Tapos na ang mga pamamaraan ng tubig na pinakamahusay sa isang nakakarelaks na fan massage
Distansya sa lugar ng pagkakalantad30-70 cm- Ang nozzle ay nagpapababa at tumataas para sa isang maayos na masahe;
- mas malayo ang jet ng tubig mula sa balat, mas masakit ang mga sensasyon
Pamamaraan oras15 minuto- Pinapayagan ang madalas na paggamit: maaari kang gumawa ng masahe sa shower Alexeyev araw-araw para sa 10-15 araw na may pahinga ng isa hanggang dalawang linggo;
- ang oras ng isang pamamaraan ay depende sa laki ng site ng pagkakalantad

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto at iba't ibang masahe, inirerekumenda na gumamit ng mga karagdagang nozzle para sa shower ni Alexeyev:

  • na may isang butas para sa ilalim ng tubig na masahe;
  • sa apat na butas para sa hydromassage ng mukha;
  • pitong butas para sa therapy ng shock wave;
  • sa pitong butas para sa paglilinis ng mukha ("pamamalantsa");
  • 17 butas para sa lymphatic drainage ("strip").
Dapat itong alalahanin: mas malaki ang grid, mas mababa ang presyon sa mga jet. Ang pinakamalakas na presyon ay nagbibigay ng isang butas. Samakatuwid, ang 61-hole mesh ay maaaring magamit para sa isang nakakarelaks na fan ng tagahanga, at may apat - para sa isang malalim na pagpapasigla ng balat.

Pangkalahatang masahe

Ang paggamit ng shower ni Alexeyev sa bahay ay nakakatulong upang mapawi ang sakit at pag-igting sa mga kalamnan at kasukasuan. Lalo na inirerekomenda ang massage ng tubig para sa mga taong may sedentary o hard work. Ang mga makapangyarihang jet ng tubig ay magpapatunog ng mga kalamnan, mapawi ang pagkapagod. Ang mga detalyadong tagubilin sa masahe para sa iba't ibang bahagi ng katawan ay ibinibigay sa talahanayan.

Talahanayan - Paano mag-massage sa isang shower Alekseev

Lugar ng katawanPagtuturo
Mga baka, tuhod, paa- Kumuha ng isang pangkalahatang shower, magpainit ng mga kalamnan sa ilalim ng isang maliit na presyon ng tubig;
- dagdagan ang presyon;
- proseso ng caviar mula sa ibaba hanggang sa itaas;
- mga jet sa paligid ng mga tuhod;
- Pagmasahe ang iyong mga paa sa isang pabilog, pagkatapos ay guhit na paggalaw mula sa labas at sa loob
Hips- Gumawa ng isang paunang massage sa ilalim ng isang maliit na presyon sa pabilog na paggalaw;
- umupo sa paliguan, itaas ang iyong mga binti kung kinakailangan;
- dagdagan ang presyon ng tubig, masahe mula sa ibaba hanggang;
- lumakad sa malawak na pabilog na galaw sa mga panloob na hita
Mga Pindutan - Mainit ang lugar na may maligamgam na tubig sa ilalim ng bahagyang presyon;
- Pagmasahe sa isang pabilog na paggalaw, paglapit ng mas malapit at pag-urong ng maaari sa pagtutubig;
- pana-panahong humawak ng mga jet ng tubig sa isang lugar;
- tapusin ang masahe kapag ang mga lugar ng problema ay sapat na mainit-init at maging pula
Mukha at ulo (buhok)- Gumawa ng paunang massage sa ilalim ng bahagyang presyon, na nagdidirekta sa shower mula sa ibaba pataas;
- dagdagan ang presyon, magpatuloy sa linear massage;
- idirekta ang mga jet mula sa itaas papunta sa ulo (maaari mong ayusin ang maaari pagtutubig) at massage para sa isang habang, nang walang tigil sa isang mahabang panahon sa isang lugar;
- lumakad sa linya ng noo, na nagdidirekta ng pagtutubig mula sa itaas
Belly at panig- Maligo, magpainit sa lugar na may isang maliit na presyon ng tubig;
- pagtaas ng presyon, lumakad sa pabilog na galaw sa layo na 50 cm sa ibabaw ng mga bahagi ng katawan;
- kumuha ng shower sa 70-80 cm, patuloy na i-massage ang lugar;
- hawakan ang maaaring pagtutubig sa mga tagiliran nito
Chest- Gawin ang pinakamahina na presyon;
- ituro ang nozzle mula sa ibaba hanggang sa itaas upang ang mga jet ay bahagyang itaas ang dibdib;
- maligo sa paligid ng mga suso;
- sa panahon ng paggagatas, massage sa ilalim ng tubig habang nakahiga sa banyo
Bumalik at leeg- Simulan ang masahe na may mas mababang likod;
- pangunahan ang jet sa ilalim ng presyon mula sa sinturon hanggang sa kaliwang balikat;
- ulitin sa kanang bahagi;
- sa lugar ng leeg, bumaba sa stream
Ang massage ng tubig ay dapat magsimula ng isa at kalahating oras pagkatapos kumain. Matapos ang pamamaraan, dapat mo ring pigilin ang pagkain mula sa isa hanggang dalawang oras. Upang pagsamahin ang epekto ng masahe, inirerekomenda na mag-lubricate ang balat na may isang moisturizer o langis.

Massage ng tubig

Laban sa cellulite

Ang isa sa mga sanhi ng cellulite ay isang metabolic disorder, sa partikular na mga lipid. Ang isang kawalan ng timbang sa metabolismo at malnutrisyon ay nagdudulot ng pagkabigo ng hormone. Ang isang massage shower ay tumutulong upang maibalik ang metabolismo ng taba, ngunit upang ganap na mapupuksa ang cellulite kakailanganin mo ang isang hanay ng mga panukala: mga pampaganda, ehersisyo, balanseng nutrisyon. Ang tagubilin sa kung paano gamitin ang shower ng Alekseev para sa cellulite ay may kasamang anim na hakbang.

  1. I-on ang shower na may kaunting presyon.
  2. Pagwilig ng mga lugar ng problema sa mga jet ng tubig upang ihanda ang iyong balat.
  3. Unti-unting taasan ang presyon ng tubig habang binababa ang temperatura.
  4. Kumuha ng isang pabilog na paggalaw sa "orange peel", na binibigyan ang bawat site ng ilang minuto.
  5. Sa pagtatapos ng pamamaraan, bawasan ang presyon, magsagawa ng isang fan massage, maayos na naglalakad sa mga ginagamot na lugar.
  6. Patuyuin ang iyong sarili, gumamit ng isang cream laban sa cellulite.

Mga kahinaan at pintas

Sa kabila ng kaaya-aya na epekto at pinabuting kagalingan ng mga pasyente, ang shower ay nagbibigay ng ilang mga epekto sa anyo ng pamumula ng balat, sakit. Bilang karagdagan, ang ilang mga gumagamit ay hindi nasiyahan sa isang bilang ng mga tampok ng maaaring pagtutubig. Ang kritisismo na kadalasang tumutukoy sa limang aspeto.

  1. Pangit na hitsura. Sa kasamaang palad, ang plastik, kahit na sa kaaya-ayang kulay, ay hindi napupunta nang maayos sa mga maliliwanag na tile at isang gripo ng metal. Maraming mga gumagamit ang hindi gusto ang hitsura ng isang pagtutubig na maaaring tumayo mula sa pangkalahatang panloob ng banyo.
  2. Ang tagal ng pamamaraan. Upang makamit ang isang nasasalat na epekto, kinakailangan upang magsagawa ng isang pamamaraan ng tubig sa loob ng mahabang panahon. Ang nozzle sa isang malaking bilang ng mga butas ay nagbibigay lamang ng isang nakakarelaks na epekto, at ang "makitid" na mga pagtutubig na lata ay dapat kumilos nang hindi wasto, na tumatagal ng maraming oras kapag ang pag-massaging mga malalaking lugar.
  3. Mataas na pagkonsumo ng tubig. Ang massage ng tubig ay kumokonsumo ng maraming tubig, "hangin" ang mga counter, na hindi lahat ng nagmamay-ari. Hindi malamang na mabawasan ang pagkonsumo ng tubig: ang pamamaraan ay isinasagawa nang mahabang panahon, sa ilalim ng mahusay na presyon.
  4. Ang daming spray. Para sa masahe, kinakailangan na gumamit ng mga blackout na kurtina, kung hindi man maaari mong baha ang mga kapitbahay. Dahil sa mataas na presyon ng supply ng tubig, ang mga jet ay spray sa lahat ng direksyon kapag nakikipag-ugnay sa ibabaw.Nagdulot ito ng ilang abala. Matapos ang pamamaraan, kailangan mong punasan ang buong banyo na tuyo. Samakatuwid, ang pinakamainam na pagpipilian ay ang paggamit ng nozzle sa shower.
  5. Ang mataas na presyo. Halos lahat ng mga gumagamit na pumupuri at pumuna sa kaluluwa ni Alekseev ay nagrereklamo sa sobrang mataas na presyo. Ang isang shower head na nagbibigay ng isang epekto ng masahe ay nagkakahalaga ng 3,000-4,000 rubles (data para sa Oktubre 2017). Hindi lahat ay handa na na maghiwalay sa gayong halaga para sa kapakanan ng isang plastik na nozzle.
Ang shower ng Alekseev ay isang karagdagang tool sa masahe, na pangunahin ang nagpapagana at nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Ang mga magagandang inaasahan ay hindi dapat ilagay sa massager. Kung walang mga espesyal na pamamaraan, diyeta, pisikal na aktibidad, pang-araw-araw na gawain, mahihirap makamit ang inaasahang resulta, kahit na gumagamit ng shower araw-araw. Sa kasong ito, ang nozzle ay malamang na mabigo.

Ang mga simpleng tagubilin para sa paggamit ng shower ni Alexeyev ay magagamit para sa pang-araw-araw na paggamit sa isang paliguan sa bahay. Ang pamamaraan ay makakatulong na mapanatiling maayos ang katawan, mapupuksa ang emosyonal na stress, at mapawi ang magkasanib na sakit. Ang nozzle ay hindi malamang na pagalingin ang mga malalang sakit, ngunit magiging isang kaaya-ayang masa para sa buong pamilya. Kaugnay nito, ang mga forum ay pinangungunahan ng mga positibong pagsusuri tungkol sa kaluluwa ni Alekseev. Ang opisyal na site ay nagkakahalaga ng isang pagbisita sa anumang kaso, para sa mas detalyadong impormasyon.

Mga Review ng Application

Mayroon akong isang kaluluwa ng Alekseev. Siyempre, ang katamaran ay masahe. Patuloy na may isang nozzle para sa 19 butas. Ngayon hindi ako maliligo sa ilalim ng isa pa - tila ang tubig ay halos dumadaloy, hindi ito naghuhugas ng aking ulo.

Panauhin http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Mayroon akong ito, ngunit may isang bagay na mali sa ito, ito ay nag-iwas sa mismong medyas, at anuman ang mga adapter na na-install namin, ang tubig ay maubos pa rin doon. At ang shower mismo ay super-duper, kahit na isang talagang pangit. Ang presyon ay kahanga-hangang, sa una ay hindi masakit ang karaniwan, nasasaktan kapag pinindot nito ang dibdib, hindi ko ito maiinom sa aking mukha, ngunit mahal ko ito. Ngunit pagkatapos masanay ka. Hindi ko napansin ang isang sobrang epekto, ngunit ito ay cool na rin, ang code ay higpitan, at napaka nakapagpapalakas.

Musya, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Gumagamit ako, ngunit hindi regular. Mula sa positibo - napakadali nitong nag-aalis ng sakit ng ulo, dati itong hindi nakakatipid, ngayon ay ilang beses na sa shower at - maayos ang lahat.
Gusto ko talagang i-massage ang mga gilagid, ang mga problema sa kanila ay nawala din sa kung saan. Timbang na mas malapit sa pinakamainam. Ang mga problema sa balakubak at buhok ay nawala. Masaya, ibinigay ang aking ina - gusto din niya.

A_lya, https://rostovmama.ru/forum/index.php?topic=37355.0

Upang maging matapat, hindi ako naniniwala na maaari kang mawalan ng timbang kahit walang ginagawa. Samakatuwid, hindi lang ako umaasa sa mga pag-aari nito - Mayroon akong isang scrub ng kape at isang sauna at isang kaibahan na shower at pisikal na pagsasanay. At ang katotohanan na ang balat ay mahigpit at pinapawi ay sigurado. Z.Y. Nawala ang aking ina ng 12 kg. Hindi siya gumagawa ng pisikal na ehersisyo, kumakain sa gabi. Marahil ito ay isang merito ng kaluluwa, o marahil hindi.

Theamo, https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t43747.html

Napakaganda ng shower, naliligo na ako ngayon, para sa isang piyesta opisyal. Ang 61 hole ay hindi kahanga-hanga, gagamitin ko ito bilang isang kapalit para sa 19 sa mga araw ng pahinga. at pagkatapos ng masahe talagang ginagawa mo ang pag-relaks, nakakaramdam ka ng ilaw sa katawan, natutulog ka tulad ng isang ulap)) at madali kang makatulog, at mas mahusay na makatulog. ang balat ay nasa mabuting anyo, masikip nang napansin pagkatapos ng 2 beses. sa pangkalahatan, masaya ako sooo

Marie.G, http://38mama.ru/forum/index.php?topic=65044.0

Nai-update ang artikulo: 09.06.2019

Mga mahal na gumagamit!

Ang mga materyales sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon at inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Mangyaring huwag gamitin ang mga ito bilang mga rekomendasyong medikal! Bago ang anumang pagkilos, kumuha ng isang konsultasyon ng espesyalista.

Ang administrasyon ay hindi mananagot para sa anumang negatibong mga kahihinatnan na nagmula sa paggamit ng impormasyon na nai-post sa ladyx.womanexpertus.com/tl/

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (31 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Borsch na may sauerkraut ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe gamit ang isang larawan

Patatas casserole na may manok chicken sunud-sunod na recipe na may larawan

Tinapay sa oven ayon sa isang sunud-sunod na recipe na may 🍞 larawan

Mga naka-istilong amerikana: larawan 100 magagandang ideya para sa inspirasyon

Kagandahan

Fashion

Diyeta