Вкусен и здравословен булгур с пилешко месо

Ще научите как да приготвите вкусен булгур с пиле само за един час в кухнята. За да се получи всичко, трябва само да следвате инструкциите - тя е представена по-долу. Там ще намерите списък на съставките за създаване на вкусно ястие, както и съдържание на калории в булгур с пилешко месо. Заедно с това ще научите как да разнообразите рецептата, като добавите няколко допълнителни продукта.

1 час
110 kcal
8 порции
Много лесно да се готви
Вкусен и здравословен булгур  с пилешко месо

Кухненски уреди и прибори

  • готварска печка;
  • тиган;
  • борда;
  • нож;
  • ренде;
  • чаша;
  • покрие;
  • лопата;
  • преса за чесън;
  • лъжица.

Съставките

  • Булгур - 200 g
  • Пилешко филе - 450 гр
  • Лук - 120 g
  • Моркови - 260 g
  • Чесън - 2 скилидки
  • Сол на вкус
  • Пипер на вкус
  • Масло - 15 g

Стъпка готвене

  1. Накиснете булгур в студена вода за 30 минути. Изплакнете и оставете да изсъхне. Първо булгурът трябва да се накисне, след това да се изплакне.
  2. Нарязваме ситно лука и запържваме в тиган, намазан с олио. Смелете лука и го запържете в олио.
  3. Нарежете морковите на малки парченца или натъркайте на едро ренде. на ренде три моркови.
  4. Добавете морковите към лука и запържете още 4-5 минути. Запържете морковите с лука.
  5. Нарежете пилето на ивици или кубчета, добавете към лука и морковите. Запържете за около 7 минути. Нарежете пилето на парчета и добавете към зеленчуците.
  6. Сол и черен пипер ястието на вкус. Добавете чесъна, преминал през пресата. Сол, черен пипер зеленчуци с пилешко месо.
  7. Добавете булгур, налейте вода. Водата се добавя в пропорции две към едно. Слагаме булгур в тиган, добавяме вода.
  8. Покрийте и оставете да къкри за 20-25 минути. Задушете ястието под капака.
  9. Ястието е готово и можете да го поднесете на трапезата! Булгур с пиле е вкусен, бърз и удовлетворяващ.

Вариации на готвене

Можете да готвите булгур с пилешко месо, дори ако никога досега не сте правили нещо подобно. Това е най-простото ястие и най-важното е, че е много сърдечно и здравословно по състав. Булгурът е пълен с витамини, полезни за човешкото тяло, микро и макроелементи, така че определено не можете да се притеснявате за калорийното съдържание или полезността на това ястие. Булгурът може да се приготви по различни начини, но тази рецепта е близка до класическата. Ако отдавна мислите, че е толкова интересно да готвите - булгур с пиле е това, от което се нуждаете!

Можете да разнообразите рецептата например, като добавите люти червени люти чушки, ако обичате люти. Трябва да се добави с моркови. Освен това можете да поставите чушка или патладжан в чинията. Вместо пилешко месо, можете да добавите всяко друго месо по ваш вкус. В самия край на булгура можете да поръсите с пресни билки.

Видео рецепта

Гледайте това видео, за да научите повече за рецептата за готвене на булгур с пиле. Ако при готвене стъпка по стъпка нещо не ви е било ясно, във видеото ще намерите всички отговори на вашите въпроси относно ястието. Приятен изглед!

Сега знаете как да готвите булгур с пиле за по-малко от един час, прекаран в кухнята. Само няколко прости съставки и вашето ядене ще бъде готово! Това ястие може да се приготви за вечеря за цялото семейство или дори да се сервира на празничната трапеза. Обичате ли да готвите? Как ви харесва тази рецепта? Напишете отговорите си по-долу в коментарите и споделете впечатленията си!
Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (Все още няма оценки)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Диета на Аткинс: меню за 14 дни в таблицата, рецепти и отзиви

Великденска торта със стафиди по стъпка по стъпка рецепта 🍩 със снимка

Как да изтриете писалка от хартия без следи у дома как да премахнете пастата и как да я премахнете

Италианска кухня по стъпка по стъпка рецепта със снимка

Статията е актуализирана: 14.08.2019

красота

мода

диети