Maukkaita, tuoksuvia kotitekoisia kypsennettyjä vihanneksia 🥙

Tämän artikkelin avulla pääset tutustumaan yksinkertaiseen reseptiin, joka on tarkoitettu paistettuihin vihanneksiin. Opit valmistamaan herkullisen ja tyydyttävän paaston ruoan yksinkertaisimmista ainesosista, mikä on täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai illalliselle. Yksityiskohtainen vaiheittainen ohje valokuvien avulla helpottaa koko kulinaarista prosessia ja säästää aikaa.

40 min
60 kcal
4 annosta
Keskivaikea
Maukkaita, tuoksuvia kotitekoisia kypsennettyjä vihanneksia 🥙

Keittiökoneet ja -välineet:

  • leikkuulauta;
  • veitsi;
  • ruokalusikallinen;
  • tl;
  • syvä tulenkestävä pannu;
  • liesi.

Ainesosat

tuote numero
munakoiso 1 kpl
squash 1 kpl
sipuli 2 kpl
paprika 2 kpl
kuuma pippuri 1 kpl
tomaatti 5 kpl
porkkanat 1 kpl
valkosipuli 1-2 hammasta
oliiviöljy 5 rkl. l.
Provence yrtit hyppysellinen
suolaa 1 tl
vehreys niputtaa

Vaihe ruoanlaitto

  1. Kuori 1 munakoiso ja 1 kesäkurpitsa.
    Kesäkurpitsa ja munakoiso kuori.
  2. Dice 1 porkkana ja valmis munakoiso ja kesäkurpitsa.
    Sukkarini, munakoiso ja porkkanat leikataan kuutioiksi.
  3. Leikkaa karkeasti 1 pää sipulia, 2 paprikaa ja 3 tomaattia.
    leikkaa kuutioksi paprika, tomaatit ja sipulit.
  4. Ota 1 kuuma pippuria, poista siemenet ja hienonna.
    Hioma kuumaa pippuria poistamalla siemenet.
  5. Hienonna 1 nippu kasveja.
    Hienonna tilli hienoksi.
  6. Laitoimme tulelle syvän tulenkestävän astian ja lisäämme siihen 5 rkl. l. oliiviöljy.
    Lämmitämme kasviöljyä padassa.
  7. Lähetämme paistettua porkkanaa ja sipulia.
    Paista ensin sipulit ja porkkanat.
  8. 10 minuutin kuluttua lähetämme hienonnettua kesäkurpitsaa ja munakoisoa vihanneksiin. Sekoitamme kaiken.
    Lisää kesäkurpitsa ja munakoiso kattilaan.
  9. Lisää 5 minuutin kuluttua ainesosiin paprikaa. Paistamme kaikki 5 minuuttia.
    Lisää pippuri.
  10. Ripottele pannun sisältö 1 tl. suolaa.
    Suola lautasen maun mukaan.
  11. Lisää viipaloitu tomaatti ja kuuma paprika vihanneksiin.
    Lisää tomaatit sekä kuuma pippuri.
  12. Sekoita vihannekset hyvin, peitä ne kannella ja hauduta 5 minuuttia.
    Hauduta astia.
  13. Lisää ainesosiin vihreät, 3 hienonnettua valkosipulinkynsiä ja ripaus provence-yrttejä.
    Lisää lopussa Provencen yrtit, valkosipuli maun mukaan, hienonnettu tilli.
  14. Hauduta vihanneksia 2 minuutin ajan ja sammuta lämpö. Ruoka on valmis!
    Herkut paistetut vihannekset valmiina.
Tärkeää! Yritä leikata kaikki vihannekset samankokoisiksi paloiksi.

Valmispippuria voi käyttää lihan lisukkeena tai erillisenä vähärasvaisena ruoana.

Video resepti

Jos sinulla on vielä kysyttävää vihanneksipurun keittämisprosessista, suosittelemme katsomaan videota yksityiskohtaisella askel askeleelta reseptillä tätä ruokaa.

Pidätkö ehdotetusta versiosta vihannesruokia? Ehkä päätit käyttää reseptiin lisäaineosia? Voit vapaasti jakaa arvosteluitasi ja jättää hyödyllisiä keittovinkkejä.
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (31 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Perunakakut pannulla: 🥞 askel askeleelta resepti valokuvalla

Haudutettu kaali hitaassa liesissä askel askeleelta kuvan mukaan

Kuinka puhdistaa hopea kotona nopeasti ja tehokkaasti lialta, tahrautumiselta ja mustumiselta

Tuorejuustosta valmistetut evästeet ilman voita ja margariinia askel askeleelta -ohjeen mukaan

Artikkeli päivitetty: 11.06.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot