Kuinka tehdä jäädytettyjä vihreitä papuja pannulla vain 5 minuutissa 🥗

Jotta saat selville, kuinka keittää pakastettuja vihreitä papuja pannulla, sinun on luettava alla kuvattu resepti. Siinä opit pakastetun tuotteen valmistuksen pääsääntöjä, mitä ja milloin lisätä paistamisprosessin aikana, mikä on lämpökäsittelyn kesto. Askelmatta askeleen keittoprosessin yksityiskohtaisesta kuvauksesta ja noudattamalla ilmoitettua määrää tuotteita, pääset nopeasti toimeen ja voit laittaa pöydälle terveellisen ruuan, joka maistuu ja näyttää melkein samalta kuin ravintola.

20 min
85 kcal
2 annosta
Helppo valmistaa
Kuinka tehdä jäädytettyjä vihreitä papuja pannulla vain 5 minuutissa 🥗

Keittiökoneet ja -välineet: liesi tai paistinpäällinen, paistinpannu kannessa, lastalla, ruokalusikalla, ruokasalilla.

Ainesosat

tuote numero
Jäädytetyt vihreät pavut 400-500 g
Oliiviöljy 2 rkl. l.
Soijakastike 1 rkl. l.
Seesaminsiemenet 0,5 rkl. l.

Vaihe ruoanlaitto

  1. Kaada astiaan 2 rkl. l. oliiviöljy, laita liesi, aseta keskilämpö ja odota, että se lämpenee hyvin.
    Kuumenna oliiviöljy pannulla.
  2. Kun öljy on lämmennyt, laita pannuun 400-500 g jäädytettyjä vihreitä papuja.
    Levitä jäädytetyt vihreät pavut kuumaan öljyyn.
  3. Odotamme noin 2 minuuttia, kunnes pavut sulavat vähän, ja kaada se sitten 1 rkl: n päälle. l. soijakastike ja sekoita huolellisesti.
    Lisää pieni soijakastike.
  4. Ripottele pavut heti soijakastikkeen jälkeen 0,5 rkl: n päälle. l. seesaminsiemenet ja sekoita kaikki hyvin uudelleen.
    Ripottele pavut seesaminsiemenillä.
  5. Peitämme pannun kannella ja haudutame pavut seesaminsiemenillä matalassa kuumassa 5 minuutin ajan sekoittaen säännöllisesti lastalla.
    keitä ruokalaji kannen alla useita minuutteja.
  6. Sammuta tuli 5 minuutin kuluttua, laita valmiit pavut päivällislautaselle pääruokaan ja tarjoile.
    Joten puhuimme siitä, kuinka voit keittää herkullisesti pakastettuja vihreitä papuja pannulla.
Tärkeää!Voit tehdä jäädytettyjä vihreitä papuja kotona itse, tätä varten sinun on valittava tiheät elastiset palot, joita on vaikea murtaa. Seuraavaksi pavut on pestävä perusteellisesti juoksevan veden alla ja leikattava 4-5 cm: n paloiksi, jos haluat jättää vihannesten raakaksi, laita palat yksinkertaisesti kerrokseen astialle tai alustalle, aseta pakastimeen ja poista 3 - 4 tunnista pakastimet ja pakata suljetuissa pusseissa. Kiinnitä tarra pakkaspäivällä pussiin ja laita se pakastimeen varastointia varten. Ennen jäädyttämistä voit myös keittää hienonnettuja papuja suolattomassa kiehuvassa vedessä 3–4 minuuttia ja sitten siirtää se heti kylmään veteen jäällä kauniin värin säilyttämiseksi. Kun palkojen palat ovat jäähtyneet, laita ne paperipyyhkeelle, anna veden valua, aseta ne astialle tai alustalle ja aseta pakastimeen 3 tunniksi, vedä ne sitten ulos, laita pusseihin ja aseta ne pakastimeen varastointia varten.

On syytä muistaa, että papujen säilyvyys on 6 kuukautta, jonka jälkeen niiden hyödylliset ominaisuudet alkavat heikentyä. Siksi ennen tuotteen ostamista kaupasta, sinun on ehdottomasti tutkittava valmistuspäivämäärä. Jos valmistat pakastettuja tuotteita itse, älä unohda kiinnittää tarroja pakkauksiin, joihin merkit jäätymisajankohdan, jotta voit käyttää niitä ennen viimeistä käyttöpäivää.

Video resepti

Videoreseptia katseltaessa on mahdollista selventää puutteellisesti ymmärrettyjä kohtia, esimerkiksi milloin ripustetaan papuja seesaminsiemenillä tai miltä öljyn ja soijakastikkeen seos näyttää paistamisen aikana.

Pidätkö vihreistä papuista? Piditkö tästä keittovaihtoehdosta? Onko sinulla kommentteja tästä reseptistä? Mitä ruokia haluat yhdistää papuihin? Onko sinulla suosikki tapa keittää tämä terveellinen vihannes? Jaa kommentit ruoanlaittokokeistasi vihreiden papujen kanssa, ja muut lukijat kuuntelevat niitä varmasti.
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (35 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Kukkakaali uunissa munan kanssa a askel-askeleelta -kuvan mukaan

Tuorejuustolaatikko päärynällä: reseptit uunista ja hitaasta liesistä

Vaaleanpunainen lohi vihanneksilla uunissa askel-askeleelta photo kuvan mukaan

Intialaisen keittiön ruokia askel askeleelta resepti valokuvalla

Artikkeli päivitetty: 06.05.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot