Kaurajauhoreseptit 🍲 miten kaurahiutaleja valmistetaan nopeaa ja helppoa askel askeleelta valokuvien kanssa

Katso ja valitse kaurajauhoreseptit jokaiseen makuun ja väriin. Tässä osassa esitellään kaurahiutalepuuron herkullisimmat, yksinkertaiset ja nopeat reseptit sekä valokuvia kotona valmistukseen. Lisää kaurajauhoista

Lisätietoja kaurahiutaleista

Opi vähän lisätietoja siitä, miten kypsennä kaurahiutaleet vedessä tai miten kaurahiutaleet kypsennetään maidossa. Kaurapuuro on yksi suosituimmista maailmassa. Hänen kanssaan liittyy monia tarinoita hänen ihmeellisestä vaikutuksesta vartaloon ja anekdooteista (muista lause “Kaurapuuro, sir!” Ja hymy), jotka liittyvät usein tämän upean ruuan väärään valmistukseen, mikä johtaa puuron kauhistuttavaan makuun ja konsistenssiin. Itse asiassa kaurajauhojen hyötyjä ei tuskin voida aliarvioida: kaurajauhoastiat sisältävät gluteenia, B1-, B2-, E-, H- ja PP-vitamiineja, samoin kuin ihmiskeholle välttämättömiä mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa, fosfori ja natrium. Kaurajauho voidaan valmistaa aamiaiseksi tai illalliseksi, ja jos se keitetään nestemäisessä hyytelömäisessä muodossa, puuro toimii verhoavana aineena tulehduksissa ja suolistosairauksissa.

Kaurahiutaleet kypsennetään nopeasti ja ne voidaan liottaa illalla niin, että aamulla sinulla on lautanen herkullista ravitsevaa aamiaista, johon sinun on lisättävä voita, hunajaa, hedelmiä ja marjoja. Kaurajauho kypsennetään hiukan pidempään, mutta sillä on myös enemmän etuja, koska täysjyväviljakasveissa on täysi valikoima vitamiineja ja mineraaleja, toisin kuin ne, joille tehtiin lisäkäsittely. Kaurajauhojen keittäminen on maukasta, jos löydät erinomaisen reseptin valokuvalla. Herkullisella, oikein kypsennetyllä kaurahiutalalla on miellyttävä rakenne, se ei tartu yhteen ja sitä täydentävät huomattavasti öljy, hedelmät, marjat, hillo ja muut herkut.

Joten silti miten kaurahiutaleja keitetään maidossa. Täällä tarvitset 10–15 minuutin vapaa-ajan ja aineosat tässä suhteessa: 1 kupillinen kaurajauhoa varten - 3 kupillinen maitoa. Valmistuksen erityispiirre on, että vilja on lisättävä kiehuvaan maitoon, johon lisäät jo suolaa ja sokeria maun mukaan. Ja sitten keitämme niin paljon kuin tarvitaan: kaurahiutaleet - noin 10 minuuttia, ja kauran rouvat kypsennetään noin 20-25 minuuttia. Joten opit keittämään kaurahiutaleet maidossa.

Kaurasjauhopuuroa vedessä kypsennetään samanlaisen periaatteen mukaisesti, vain kaurahiutaleet voidaan kaataa vedellä heti ja laittaa liesille. Lisäksi kaurahiutaleet vedessä ovat ihmisiä, jotka seuraavat kuvaa ja harjoittavat ruokavalioita. Ruokavalokuitu, jota sisältyy suurina määrinä kaurahiutaleissa, stabiloi ruuansulatuskanavaa ja toimii eräänlaisena "harjana", joka poistaa tarpeettomat kerääntymiset vatsan seinämistä. Osuudet ovat seuraavat: ¾ kuppia kaurajauhoa kaadetaan 2 kupilla kylmää vettä. Keittämisen jälkeen kaurajauhoa keitetään 10 minuutin ajan. Kokeile tehdä herkullisia kaurahiutaleja ja nauti tuloksesta.