Maukas ja nopea aamiainen ip piiskaa

Saat selville, mitä nopeaa ruoskata aamiainen tehdä aamulla, kun sinulla ei ole aikaa syödä ja olet kiireessä. Jokainen voi toistaa tämän yksinkertaisen reseptin juustommelleille ja olla huolta nälkää vasta lounastauolla. Alla on kaikki reseptin kannalta hyödyllinen. Sieltä löydät vaiheittaiset ohjeet ja luettelon tämän aamiaisen ainesosista, samoin kuin tämän juustomomletin kaloripitoisuuden.

15 min
158 kcal
2 annosta
Helppo valmistaa
Maukas ja nopea aamiainen ip piiskaa

Keittiökoneet ja välineet

  • liesi;
  • paistinpannu;
  • kaksi konttia;
  • vispilä;
  • lusikka;
  • säiliöt ainesosia varten;
  • pannun kansi;
  • lapaluu.

Ainesosat

  • Muna - 4 kpl.
  • Maito - 2 rkl. l.
  • Suola - ½ tl
  • Juusto - 50 g
  • Kasviöljy - 2 rkl. l.
  • Voi - 10 g
  • Vihreät maun mukaan

Vaihe ruoanlaitto

  1. Erota keltuaiset proteiineista. erota proteiinit keltuaisista
  2. Lisää jokaiseen kulhoon yksi rkl maitoa, suolaa (puoliksi) ja lyö vispilällä. kaada maito keltuaisiin
  3. Raasta juusto. hiero juustoa
  4. Lisää kasvisöljy pannuun ja laita voi. Lämmitämme. kaada öljy astiaan
  5. Kaada keltuaiset, anna heidän tarttua. kaada keltuaiset pannuun
  6. Kaada proteiinit, peitä ja keitä 5 minuuttia keskilämmöllä. kaada oravat kattilaan
  7. Poista kansi ja laitetaan raastettu juusto ommelin keskelle, peitä se uudelleen. kaada juusto
  8. Kun juusto alkaa sulaa, kääritämme reunat. rulla muna rulla
  9. Ennen tarjoilua ripottele omletti vihreillä päälle. nopea nopea aamiainen

Keittämisen muunnelmat

Aamun sotku on monille tuttua. Monet yksinkertaisesti eivät syö aamiaista, vaikka tietävät, että aamiainen on pääruoka. Jos kärsit myös tästä ongelmasta - tämä ajaton nopea aamiainen on sinulle. Juusto-munakas, joka on valmistettu niin epätavallisen reseptin mukaan, jossa proteiinit ja keltuaiset erotetaan toisistaan, vetoaa varmasti moniin. Jos et halua viettää aikaa proteiinien ja keltuaisten erottamiseen - älä tee tätä. Ja mikä tärkeintä, tällaista aamiaista voidaan parantaa ja tehdä siitä vielä maukkaampaa.

Voit esimerkiksi lisätä juuston lisäksi myös kinkkua tai pekonia ommelin keskelle. Voit lisätä keitetyn lihan tai savustetun kanan, paloitellut paloiksi tai tikkuiksi. Lihan sijasta voit lisätä tuoreita vihanneksia, kuten tomaattia tai paprikaa. Toinen vaihtoehto on laittaa pinaatti ja feta-lehdet munakkaan keskelle. Voit laittaa sulugunin tai mozzarellan - se on myös erittäin maukasta!

Video resepti

Katso tämä video oppiaksesi valmistamaan nopeaa ruoskamateriaalia. Videon kirjoittaja kertoo aamiaisideastaan, jonka jokainen voi toistaa. Nauti katselusta!

Nyt tiedät kuinka valmistaa yksinkertainen ja nopea aamiainen - omlettijuusto juustoa. Tämä aamiainen on ihanteellinen niille, jotka kiirehtivät töihin tai opiskelevat aamulla ja joilla ei ole aikaa syödä, ja kärsivät sitten nälkästä. Onko sinulla aamiaista aamulla? Mitä nopean aamiaisen ideoita voit suositella? Kirjoita vastauksesi alla!
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (1 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Tarjoalasalaatti: reseptit askel askeleelta kanan, taskurapujen, kinkun, juuston, kalan ja vihannesten kanssa

Thompson's Clodendrum: kotihoito, karsinta ja muotoilu

Piirakka kesäkurpitsaa 🥧 askel askeleelta resepti valokuvalla

Kalanchoe Blossfeld: kotihoito, lisääntymisen ja kukinnan piirteet, taudit ja tuholaiset

Artikkeli päivitetty: 14.08.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot