Νόστιμη σαλάτα με κόκκινα φασόλια και λαχανικά 🥗

Θα μάθετε πώς να μαγειρεύετε μια σαλάτα με φασόλια και λαχανικά σε μισή ώρα. Παρακάτω θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να εφαρμόσετε αυτή τη συνταγή, δηλαδή μια λίστα συστατικών με αναλογίες και οδηγίες βήμα προς βήμα. Εκεί θα βρείτε μια λίστα με πρόσθετα συστατικά που μπορούν να προστεθούν στη σαλάτα και το περιεχόμενο σε θερμίδες αυτού του φαγητού, ώστε να μην ανησυχείτε για το σχήμα. Φροντίστε να δοκιμάσετε να φτιάξετε αυτή τη σαλάτα για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας!

30 λεπτά
94 kcal
6 μερίδες
Μεσαία δυσκολία
Νόστιμη σαλάτα με κόκκινα φασόλια και λαχανικά 🥗

Συσκευές κουζίνας και σκεύη

  • ένα κουτάλι?
  • ένα μαχαίρι?
  • συμβούλιο ·
  • Τύπος σκόρδου?
  • ένα μπολ?
  • μπολ.

Τα συστατικά

  • Κονσερβοποιημένα κόκκινα φασόλια - 1 κουτί
  • Αγγούρι - 1 τεμ.
  • Κερασιά - 6-8 τεμ.
  • Κόκκινο κρεμμύδι - 1 τεμ.
  • Μαϊντανός - 1 μάτσο
  • Σκόρδα - 1 σκελίδα
  • Φυτικό λάδι - 4 κουταλιές της σούπας. l
  • Χυμός λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας. l
  • Dijon μουστάρδα - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Αλάτι για γεύση
  • Πιπέρι για γεύση

Βήμα μαγειρέματος

  1. Προσθέστε μουστάρδα στο φυτικό έλαιο και κτυπήστε τα πάντα με ένα πιρούνι. Κτυπήστε το φυτικό έλαιο με ένα πιρούνι, προσθέτοντας μουστάρδα σε αυτό
  2. Προσθέστε αλάτι, χυμό λεμονιού και πιπέρι. Αναμίξτε. Προσθέστε αλάτι, πιπέρι στο ντύσιμο.
  3. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Grind το κρεμμύδι.
  4. Dice το αγγούρι. Dice το αγγούρι.
  5. Οι τομάτες από κεράσι (περίπου οκτώ κομμάτια) κόβονται σε τέσσερα μέρη. Οι τομάτες κεράσι κόβονται σε κομμάτια.
  6. Πιέστε ένα σκελίδες σκόρδο σε ένα μπολ με όλα τα συστατικά. Κρατάμε το σκόρδο στα λαχανικά.
  7. Ρίχνουμε κόκκινα φασόλια σε ένα σουρωτήρι, ξεπλύνουμε με κρύο νερό εκ των προτέρων και αφήνουμε όλο το υγρό να στραγγίσει. Προσθέστε τα φασόλια στη σαλάτα. Προσθέστε πλυμένα φασόλια σε κονσέρβα στη σαλάτα.
  8. Ρίχνουμε στο ντύσιμο. Προσθέστε σάλτσα.
  9. Ψιλοκόβουμε ένα μάτσο μαϊντανό. Αλέστε τα βότανα, προσθέστε στη σαλάτα.
  10. Ανακατέψτε και τελειώσατε! Η ορεκτική σαλάτα με φασόλια και λαχανικά είναι έτοιμη.

Παραλλαγές μαγειρέματος

Μια τέτοια σαλάτα θα είναι το τέλειο συμπλήρωμα του εορταστικού πίνακα. Είναι φρέσκο, ελαφρύ και πολύ νόστιμο, και το πιο σημαντικό - μπορεί να συμπληρωθεί και να αλλάξει σύμφωνα με την επιθυμία σας. Για να κάνετε τη σαλάτα πιο κορεσμένη, προσθέστε επιπλέον μπαχαρικά στο dressing. Εκτός από το πιπέρι, το αλάτι και τη μουστάρδα, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βότανα ή μπαχαρικά στη σαλάτα. Για να κάνετε τη σαλάτα πιο πικάντικη, προσθέτετε ψιλοκομμένο πιπέρι τσίλι στην ίδια τη σαλάτα, ή σκόνη πιπεριού τσίλι στο ντύσιμο.

Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη σαλάτα με πρόσθετα συστατικά, όπως τα τουρσιά, για παράδειγμα, αντί για φρέσκα. Μπορείτε να προσθέσετε λάχανο (κόκκινο ή κανονικό), κορεάτικα καρότα ή βραστά καρότα στη σαλάτα. Φροντίστε να κάνετε μια τέτοια σαλάτα για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, μόνο για δείπνο ή για οικογενειακές διακοπές. Θα σας απολαύσει απόλυτα, την οικογένειά σας και τους καλεσμένους σας!

Συνταγή βίντεο

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη συνταγή. Ο συντάκτης του βίντεο θα σας πει πώς να μαγειρέψετε μια σαλάτα με φασόλια και λαχανικά. Έχετε μια ωραία θέα!

Τώρα ξέρετε πώς να μαγειρέψετε μια σαλάτα με φασόλια και λαχανικά. Αυτή η σαλάτα μπορεί να προετοιμαστεί με ασφάλεια για όλη την οικογένειά σας για δείπνο - σίγουρα θα το αρέσει. Σας αρέσουν τα φασόλια; Πώς σας αρέσει αυτή η συνταγή; Γράψτε τις απαντήσεις σας παρακάτω στα σχόλια!
Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (32 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Ζύμη για πίτες στο νερό πώς να μαγειρεύετε τις πιο νόστιμες γρήγορες πίτες, μια απλή συνταγή για μια απαλή ζύμη με ξηρή μαγιά

Dorado στο φούρνο σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα 🐟 με φωτογραφία

Καφές Latte: μια σπιτική συνταγή

Το άρθρο ενημερώθηκε: 30.06.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες