Vitamin E für die Haare: Wie man die Ernährung anpasst, Masken herstellt und zusammen mit Retinol verwendet

Vitamin E oder auch Tocopherol ist sehr wichtig für das Haar. Sein Mangel macht sich mit bloßem Auge bemerkbar - Schuppen, Sprödigkeit, kahle Stellen, dünne und leblose Strähnen. Experten raten dazu, Vitamin E sowohl im Haar (in Injektionen) als auch direkt auf das Haar aufzutragen - eine so umfassende Behandlung wird Probleme schnell beheben und die Schönheit wiederherstellen.

E-Hilfe: Wie Tocopherol die Frisur von Frauen verändert

Warum müssen Sie ständig auffüllen und Vitamin E-Reserven einnehmen? Denn nur so kann er seine Fähigkeiten im Körper optimal entfalten und maximalen Nutzen bringen. Tocopherol "wirkt" nicht nur auf die Haare, sondern ist auch für den Zustand von Haut und Haaren verantwortlich. Es ist ein Antioxidans, das eine Verzögerung im Alter des Körpers sucht.

Nur in der Haarpflege löst Vitamin E eine ganze Liste von Problemen:

• erhöhte Durchblutung;
• Gewebehydratation;
• leuchten;
• die Versorgung der Haarfollikel mit Sauerstoff;
• Ernährung von Haarfollikeln;
• UV-Schutz;
• Beseitigung von Juckreiz;
• Beseitigung von Entzündungen;
• Wiederherstellung von schwachen Locken;
• Stärkung beschädigter Litzen;
• Verlustprävention;
• schnelles Wachstum;
• Mangel an grauen Haaren;
• Seidigkeit;
• Mangel an frühen grauen Haaren.

Dank Tocopherol können Sie jedes Haar dick und kräftig und dementsprechend gesund machen. Flüssiges Vitamin E ist viel vorteilhafter, da es Sauerstoff schneller an die Oberfläche der Kopfhaut liefert und das Haar schneller zu wachsen beginnt. Es ist erwähnenswert, dass Stunting mit einer schlechten Stimulation der Haarfollikel mit Nährstoffen verbunden ist.

Überschuss ist gefährlich

Die häuslichen Bedingungen eignen sich am besten für unabhängige Eingriffe mit Vitamin E. Übrigens ist Tocopherol auch häufig in der Zusammensetzung professioneller Kosmetika enthalten, die in Schönheitssalons für Haar und Gesicht verwendet werden.

Natürlich kann Tocopherol wie jedes andere Vitamin nicht unbedacht verwendet werden. Es reichert sich nicht im Körper an und führt nicht zu Allergien, aber für Haare kann es ein grausamer Witz sein - was die Probleme verschlimmert.

Die Folgen einer Überbeanspruchung sind wie folgt:

• Juckreiz
• Verschärfung der Empfindlichkeit;
• Hautausschlag am Kopf oder Gesicht.

Vitamin E für die Haare: Mit der Nahrung zu sich nehmen

Bei der komplexen Haarbehandlung gibt es zwei Möglichkeiten: Tocopherol im Inneren einnehmen und direkt auf die Strähnen auftragen.Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung nur 15 mg Vitamin E hinzu und Sie werden das Ergebnis sehen. Der Effekt ist zwar kumulativ, und offensichtliche Änderungen beginnen frühestens in einem Monat.

Diese Produkte enthalten die höchsten Mengen an Tocopherol:

• Nüsse
• Beeren;
• Hagebutte;
• Eier
• pflanzliche Öle;
• Hülsenfrüchte;
• Brokkoli und Rosenkohl.

Zur oralen Verabreichung können Sie zusätzlich zu natürlichen Nahrungsmitteln einen Vitaminkomplex trinken. Aber welches für Sie das Richtige ist, besprechen Sie besser mit Ihrem Arzt. Für die äußerliche Anwendung ist diese Substanz in Kapseln oder in Ampullen geeignet. All dies können Sie in jeder Apotheke kaufen.

8 Möglichkeiten der äußerlichen Anwendung

Eine Haarmaske mit Vitamin E ist einfach zuzubereiten. Abhängig von den Komponenten, die Sie für die Mischung auswählen, können beispielsweise Spliss oder Schuppen beseitigt werden. Um das Ergebnis zu konsolidieren, müssen Sie einen Kurs belegen, der in den meisten Fällen zwischen zehn und 15 Verfahren umfasst. Masken können zwei- bis dreimal pro Woche gemacht werden. Nach mindestens 30 Minuten abspülen, sofern im Rezept nicht anders angegeben. Maskenrezepte können abgewechselt werden.

Mit ei

Beschreibung Um einen Impuls zu geben und eine Verlängerung zu stimulieren, verleihen Sie dem Haar Glanz und Pracht, und verwenden Sie Vitamin E für das Haarwachstum mit Ei und Senf. Wenn Sie die Maske zum ersten Mal zehn Minuten lang anwenden, erhöhen Sie die Zeit bis zum Ende des gesamten Kurses auf eine Stunde.

Gebrauchsanweisung

1. Nehmen Sie zwei Esslöffel Senfpulver.
2. Die trockene Mischung mit der gleichen Menge gekochtem Wasser verdünnen.
3. Geschlagenes Eigelb einführen.
4. Fügen Sie einen Teelöffel Klettenöl und Tocopherol hinzu.
5. Shuffle.
6. Mach deinen Kopf nass.
7. Übernehmen.
8. Mit einem Handtuch einwickeln.
9. Gründlich ausspülen.

Mit Kräutern

Beschreibung Schon ein paar Eingriffe reichen aus, um die ersten Verbesserungen im Aussehen Ihrer Haare zu bemerken. Bewertungen behaupten, dass diese Maske die Gesundheit der Haare und Kraft hinzufügen wird. Vergessen Sie nach dem Auftragen nicht, die Haut ein wenig zu massieren.

Gebrauchsanweisung

1. Machen Sie Tinktur aus Linden, Kamille und Brennnessel.
2. Die Flüssigkeit abseihen.
3. Gießen Sie eine Scheibe Schwarzbrot dazu.
4. Bestehen Sie auf 20 Minuten.
5. Fügen Sie einen Teelöffel Tocopherol hinzu.
6. Übernehmen.
7. Massage.
8. Abspülen.

Mit Pflanzenöl

Beschreibung Der einzige Nachteil bei der Verwendung dieser Maske ist, dass Sie zum Abwaschen viel Wasser und Shampoo benötigen, da das Öl sehr ölig ist. Das Ergebnis entschädigt jedoch für alle Unannehmlichkeiten. Halten Sie die Maske mindestens 40 Minuten lang.

Gebrauchsanweisung

1. Nehmen Sie zwei Esslöffel hausgemachtes Pflanzenöl.
2. Im Wasserbad etwas aufwärmen.
3. Fügen Sie einen Teelöffel Tocopherol hinzu.
4. Shuffle.
5. Übernehmen.
6. Massage.
7. Abspülen.

Mit Honig

Beschreibung Ein gutes Werkzeug, das gegen Spliss hilft. Es ist besser, regelmäßig zu verwenden - bevor Sie Ihre Haare waschen. Halte für 30-40 Minuten.

Gebrauchsanweisung

1. 100 ml Honig schmelzen.
2. Fügen Sie einen Teelöffel Tocopherol hinzu.
3. Gießen Sie zwei Esslöffel Klettenöl.
4. Übernehmen.
5. Abspülen.

Mit saurer Sahne

Beschreibung Die Maske wird für stumpfes und schwaches Haar verwendet. Es wird am besten vor dem Zubettgehen gemacht, aber lassen Sie es nicht über Nacht. 30 Minuten auf dem Haar einweichen.

Gebrauchsanweisung

1. Machen Klettenabkochung.
2. In 100 g Brühe drei Esslöffel saure Sahne einrühren.
3. Fügen Sie einen Teelöffel Vitamin A und E hinzu.
4. Rühren.
5. Übernehmen.
6. Wrap up.
7. Abspülen.

Mit Banane und Avocado

Beschreibung Erfrischt, verleiht Glanz, Geschmeidigkeit, wirkt gegen Haarausfall. 20 Minuten stehen lassen.

Gebrauchsanweisung

1. Eine halbe Banane pürieren.
2. Machen Sie dasselbe mit einem Viertel Avocados.
3. Mischen Sie zwei Kartoffelpüree.
4. Fügen Sie einen Teelöffel Tocopherol hinzu.
5. Gießen Sie einen Esslöffel Joghurt und Mayonnaise ein.
6. Fügen Sie einen Esslöffel Weizenkeimöl hinzu.
7. Rühren.
8. Übernehmen.
9. Wrap up.
10. Abspülen.

Mit Ölen

Beschreibung Diese Maske mit Vitamin E für das Haarwachstum erfrischt leblose Strähnen gut, verleiht ihnen Kraft und Elastizität. Mindestens eine Stunde aushalten, mit viel Wasser abspülen.

Gebrauchsanweisung

1. Mischen olive, Pfirsich- und Mandelöle in zwei Esslöffeln.
2. Fügen Sie einen Teelöffel Vitamin A und E hinzu.
3. Shuffle.
4. Übernehmen.
5. Wrap up.
6. Abspülen.

Mit Cognac

Beschreibung Die Maske ist für dunkles Haar geeignet, fördert die Durchblutung, macht das Haar dicht, glänzend und vital. Es wird auf trockenes Haar aufgetragen, man muss 40 Minuten aushalten.

Gebrauchsanweisung

1. Nimm ein halbes Glas Skate.
2. Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu.
3. Gießen Sie einen Teelöffel Tocopherol.
4. Shuffle.
5. Übernehmen.
6. Abspülen.

Da es notwendig ist, Vitamin E für die Haarreinigung ohne Verunreinigungen zu verwenden, ist es wichtig, die Zusammensetzung des gekauften Produkts sorgfältig zu untersuchen. Verwenden Sie Tocopherol nicht in Tabletten - Sie werden keine Wirkung erzielen. Sie können dem Balsam Vitamin hinzufügen und die Haare einfach ausspülen - mit einer Ampulle pro Waschgang.