Wirksame Kräuter zur Gewichtsreduktion: eine Liste der schlankmachenden Pflanzen und wie man sie einnimmt

Um abzunehmen, kann man auf viele „Fallstricke“ stoßen. Ernährungseinschränkungen und titanische Anstrengungen im Fitnessstudio dauern bis zu einer bestimmten Zeit. Früher oder später hört der Pfeil auf der Waage auf und der aktive Gewichtsverlust hört auf. Der physiologische Faktor kommt zum Tragen - die Anpassung des Körpers an neue Bedingungen. Abnehmen von Kräutern, die Fett verbrennen, wird dazu beitragen, Gewichtsindikatoren nach unten zu verschieben.
Trockene Kräuter

Helfer aus der Pflanzenwelt werden auch für diejenigen benötigt, die gerade den Weg zu einer schönen Figur betreten haben. Mit Hilfe von Kräutern können Sie einen „Schlaf“ -Metabolismus starten, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen und das übermäßige Verlangen nach normaler Nahrung und Süßigkeiten beseitigen. Kräuter, die das Gewicht beeinflussen, haben mehrere Vorteile gegenüber Arzneimitteln chemischen Ursprungs. Sie wirken weicher auf den Körper, helfen, den Stoffwechsel neu aufzubauen, verursachen seltener Nebenwirkungen.

Wir unterscheiden nach dem Wirkmechanismus

Welche Kräuter zum Abnehmen trinken? Es ist schwierig, unter den verschiedenen Stimulanzien zur Gewichtsreduktion von Pflanzen dasjenige auszuwählen, das in einem bestimmten Fall geeignet ist. Die ideale Option ist, einen Ernährungsberater zu konsultieren. Der Fachmann wählt die notwendigen Kräuter aus, stellt eine Sammlung von ihnen für die Harmonie des Körpers zusammen und zeigt, wie man das Kräuterhilfsmittel richtig verwendet. In Ermangelung der Möglichkeit, sich von Experten beraten zu lassen, hilft die nachstehende Tabelle dabei, die Arten der Aufbaukräuter zu verstehen.

Tabelle - Kräuter zur Gewichtsreduktion in Gruppen

GrasgruppeMechanismus zur GewichtsreduzierungWann bewerben?Pflanzenbeispiele
Thermogen (Fettverbrenner)- Stoffwechselprozesse beschleunigen;
- zur Abgabe von Körperfett beitragen;
- in der Lage, die Körpertemperatur zu erhöhen
- Kann von sehr vollwertigen Personen benutzt werden;
- bevorzugt zum Zeitpunkt des "Stoppens" des Gewichts;
- nützlich für Menschen mit wenig Körperfett
- Cayennepfeffer
- Kumpel;
- Guarana;
- Ingwer;
- Kurkuma;
- Zimt
- Rosmarin;
- grüner Tee
Diuretika - Reduzieren Sie das Gewicht, indem Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Unterhautfett des Körpers entfernen- Relevant bei abendlichem Ödem;
- Kann gut orale Kontrazeptiva einnehmen
- Luzerne;
- Klette;
- Hagebutten;
- Oregano;
- Dill;
- Meerrettich;
- Ohren tragen;
- Schachtelhalm;
- Linden;
- Mistel
Appetitzügler- Pflanzenfasern oder Polysaccharidverbindungen enthalten;
- wenn sie eingenommen werden, schwellen sie an und verursachen ein Sättigungsgefühl;
- Überessen verhindern;
- häufige Hungerattacken beseitigen
- Verwendet unter Liebhabern, um fest zu essen;
- nützlich bei Übergewicht;
- Geeignet für aktive Menschen, die häufig Lust auf Essen haben
- Leinsamen;
- Garcinia;
- Althea Wurzel;
- Spirulina;
- Engelwurz
Verdauungsförderer - Reinigen Sie den Körper von Toxinen und Toxinen;
- die Darmmotilität stimulieren;
- die Produktion von Verdauungssäften aktivieren;
- zur vollständigen Verdauung der Nahrung und zur beschleunigten Entfernung ihrer Rückstände aus dem Körper beitragen
- Sie werden zur unzureichenden Produktion von Verdauungsenzymen verwendet;
- nützlich für träge Darmmotilität
- Nieswurz;
- Sanddorn;
- Cassia (Sennegras);
- Joster;
- Anis;
- Wermut
Choleretisch - Verbesserung der Synthese und des Abflusses der Galle, die am Fettstoffwechsel beteiligt ist
- Durch die Reinigung der Leber werden die darin enthaltenen Glykogenspeicher beseitigt
- Geeignet für alle Fettleibigkeitsgruppen;
- Stoffwechselvorgänge ohne ausgeprägte Nebenwirkungen beschleunigen
- Mariendistel;
- Maisnarben;
- Kamille;
- Minze;
- Fenchel;
- Berberitze;
- Immortelle
Glukose senkenEnthalten oft Chlorogensäure - ein pflanzlicher Inhibitor des Abbaus und der Absorption von Glucosemolekülen im Darmlumen;
- den Blutzucker senken;
- die Synthese von Leberfettreserven reduzieren;
- den Zuckergehalt konstant halten;
- Sicherstellen, dass keine scharfen Hungerattacken auftreten
- Wird bei süßen Zähnen und "glukoseabhängigen" Personen angewendet *- Stevia;
- Löwenzahn;
- Brennnessel;
- Brombeere;
- Heidelbeeren

* Glukoseabhängige Menschen haben das Gefühl, direkt nach dem Aufwachen mitten in der Nacht Süßigkeiten zu essen. Ein charakteristisches Merkmal der Glukoseabhängigkeit äußert sich in einem Zittern der Hände und einem Druckabfall, wenn eine Person lange Zeit nichts Süßes getrunken hat.

Basierend auf den bereitgestellten Daten können Sie aus der ganzen Vielfalt der Kräuter, die den Gewichtsverlust fördern, die am besten geeigneten auswählen. In diesem Fall wird es möglich sein, Übergewicht loszuwerden, indem die Ursachen seiner Ansammlung beseitigt werden. Dieser Ansatz garantiert eine effektive Unterstützung während der Diät durch pflanzliche Heilmittel, was bedeutet, dass der Gewichtsverlust schneller, einfacher und gezielter erfolgt. Die Chancen, zusätzliche Pfunde für immer loszuwerden, steigen.

So verstärken Sie den Effekt

Diätassistenten führen die Einnahme von Kräutern während der Diät auf Hilfsmittel zum Abnehmen zurück, die den Prozess des Abschieds vom Körperfett erleichtern, aber ohne zusätzlichen Aufwand kein positives Ergebnis garantieren - unter Einhaltung der Prinzipien einer gesunden Ernährung, Bewegung. In dieser Hinsicht haben Ernährungswissenschaftler Recht. Phytotherapeuten wissen jedoch, dass es möglich ist, die Wirkung von Kräutern auf den Körper durch die richtige Kombination miteinander zu verbessern.

Zu diesem Zweck werden aus verschiedenen Pflanzen Kräuter zum Abnehmen hergestellt, indem auf das Körpergewicht einwirkende Pflanzenkomponenten vielseitig gemischt werden. Es ist notwendig, eine Zutat aus jeder Pflanzengruppe zu nehmen:

  • Aktivierung des Stoffwechsels;
  • Ausscheidungsflüssigkeit;
  • Appetit beseitigen;
  • verbessert die Reinigung;
  • Normalisierung des Glukosespiegels.

Offensichtlich trägt eine solche Kräutersammlung viel mehr zum Gewichtsverlust bei als ein Gras. Das Geheimnis ist, alle Mechanismen zur Beseitigung von Fett zu nutzen. Es ist wichtig, nicht nur die richtigen Komponenten auszuwählen, sondern die Sammlung auch so zu nutzen, dass ihre Wirkung so vollständig wie möglich zum Ausdruck kommt. Nehmen Sie Kräuter zur Gewichtsreduktion ein, empfehlen Sie ein halbes Glas 20 Minuten vor jeder Mahlzeit (einschließlich Snacks). Das Werkzeug wird in drei Schritten vorbereitet.

  1. Der Auffanglöffel wird in eine Thermoskanne gegeben, ein Glas kochendes Wasser hineingießen.
  2. Nach 20 Minuten Infusion in einen sauberen Behälter filtrieren.
  3. Der resultierende wässrige Extrakt wird mit kaltem, gekochtem Wasser zur Hälfte verdünnt.
Die Einnahme von Kräutern zur Gewichtsreduktion erfordert die Einhaltung des Trinkschemas. Die Mindestwassermenge beträgt zwei Liter ohne Tee, Kaffee, Saft und flüssige Lebensmittel.

Die Nuancen der Verwendung von Kräutern zur Gewichtsreduktion

Die Menschen nehmen Kräuter auf unterschiedliche Weise auf: Sie bereiten Aufgüsse, Abkochungen, Tinkturen vor. Zur Gewichtsreduktion wird eine Standardtechnik angewendet - die Infusion pflanzlicher Inhaltsstoffe auf Wasser. Die Merkmale der Rezeption sind für Pflanzen der gleichen Kräutergruppe ungefähr gleich.

Fatburner

Kräuter zur Beschleunigung des Stoffwechsels und zum Abnehmen haben einige Kontraindikationen:

  • erhöhte Magensäure;
  • eine Geschichte von Magengeschwüren;
  • allergische Reaktionen;
  • Bluthochdruck.

Dazu gehören ätherische Öle, die für Patienten mit Asthma schädlich sein können.

Beim Auftragen von Kräutern aus dieser Gruppe sollten Sie vorsichtig sein, da sie die Verdauung fördern und den Appetit anregen können.Aufgrund der enormen Kraft der Kräuter dieser Gruppe erfordert das Abnehmen mit ihrer Hilfe die Zugabe kleiner Dosen Kräuter direkt zur Nahrung - als Gewürze. Nur ein Fatburner sollte zur Abnehmgebühr hinzugefügt werden.

Das sicherste Kraut in dieser Gruppe ist grüner Tee. Ein köstliches Stärkungsmittel, das zweimal oder dreimal täglich eingenommen wird, versorgt den Körper mit Energie, da es seine Freisetzung aus den Zellen aktiviert.

Diuretika

Mittel im Zusammenhang mit harntreibenden Kräutern, verlieren schnell Gewicht. Wenn Ihr Lieblingskleid eng sitzt, ist es eine Woche wert, spezielle Kräuter zu trinken, und die Situation wird sich erheblich verbessern. Von harntreibenden Kräutern zur schnellen Gewichtsreduktion kann man keine Langzeitwirkung erwarten. Wenn die Ursache für die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper nicht beseitigt ist, normalisiert sich die Situation innerhalb weniger Tage nach dem Absetzen der Grasaufnahme. Mit Vorsicht sollten solche Mittel von Personen eingenommen werden, die an Nierenerkrankungen leiden:

  • Nephrourolithiasis;
  • Nierenversagen;
  • Glomerulonephritis;
  • Pyelonephritis.

Bei diesen Erkrankungen kann eine zusätzliche Belastung der Nieren unerwünscht sein, daher muss die Einnahme von Kräutern mit dem Arzt abgestimmt werden. Schwitzen kann eine Nebenwirkung von Pflanzen sein, die Flüssigkeit entfernen. Daher sollten Zugluft beim Abnehmen vermieden und die persönliche Hygiene sorgfältig überwacht werden.

Diuretische Kräuter zur schnellen Gewichtsabnahme sollten morgens oder morgens getrunken werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie ab und zu eine schlaflose Nacht verbringen und wieder auf die Toilette gehen.

Heilkräuter

Appetit beklemmend

Die Verwendung von Kräutern zur Gewichtsreduktion und Appetitlosigkeit verbessert die Funktion des Gastrointestinaltrakts (ECT) und beseitigt Gastritis. Die in Leinsamen und Eibischwurzel enthaltenen Mucopolysaccharide haben einhüllende und entzündungshemmende Eigenschaften, verbessern die Darm-Evakuierungsfunktion und stimulieren sanft die Produktion von Galle.

Garcinia sollte vorsichtig gehandhabt werden, da das Gras den Appetit drosselt, was sich auf das Zentrum des Hungers im Gehirn auswirkt. Abhängig von den Anwendungsregeln und den empfohlenen Dosierungen ist der Effekt jedoch nur positiv.

Körperreiniger

Oft wirken diese Kräuter abführend. In einigen Fällen - sehr aggressiv. Dies legt die Notwendigkeit nahe, bei der Anwendung mit einer Tendenz zu Durchfall sowie bei Darmkrankheiten vorsichtig zu sein:

  • Kolitis;
  • Dysbiose;
  • Hämorrhoiden;
  • Darmverschluss;
  • bösartige Neubildungen im Darm.

Brauen Sie Kräuter zum Abnehmen und Reinigen des Körpers (z. B. Senna), bis die Haube vollständig abgekühlt ist. Bei sinkender Temperatur der Lösung fallen teerige Substanzen aus, die zu schmerzhaften Darmkrämpfen führen.

Verbrauch Nieswurz bedeutet nicht brauen. Die zerkleinerten Rohstoffe werden mündlich auf nüchternen Magen in trockener Form verwendet. Moroznik trägt nicht nur zum Gewichtsverlust bei, sondern heilt auch chronische Krankheiten (Pankreatitis, Gastritis, VVD). Das Gras ist giftig, deshalb ist es notwendig, die Vor- und Nachteile abzuwägen, um mit seiner Hilfe Gewicht zu verlieren.

Es gibt milde Reinigungsmittel wie Flohsamenschalen. Ein zusätzlicher Vorteil von Rohstoffen ist der Gehalt an einer großen Menge an Ballaststoffen, die den Appetit unterdrücken und als starkes Sorbens wirken und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

Glukose senken

Was ist das effektivste Kraut? Am effektivsten und nützlichsten ist Stevia officinalis. Die Blätter werden als Süßungsmittel verwendet, indem sie zu Getränken gegeben werden und Backpulver zur Vorbereitung des Backens verwendet wird. Stevia stabilisiert nicht nur den Glukosespiegel, sondern normalisiert auch den Blutdruck und beugt der Entstehung von Arteriosklerose vor.

Mit Vorsicht sollten Diabetiker für diese Art von Kraut in Betracht gezogen werden. Überdosierungen sind mit hypoglykämischem Koma behaftet.

Kräutertee

Am effektivsten

Die wohltuenden Eigenschaften der Altai-Kräuter sind jedem bekannt.Diese Region ist berühmt für die Sauberkeit ihrer Ökologie, die die großflächige Ernte von Heilpflanzen ermöglicht. Unten finden Sie eine Liste der beliebtesten Kräuter zur Gewichtsreduktion.

  • Mariendistel. Die zerstoßenen Samen der Mariendistel werden oral eingenommen, um die Leberfunktion zu verbessern. Eine milde choleretische Wirkung ermöglicht es Ihnen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, den Körper von Toxinen, Radionukliden und endogenen Toxinen zu reinigen. Die reinigende Wirkung von Mariendistel wirkt sich positiv auf die Gewichtsindikatoren abnehmender Menschen aus. Jeder zweite Patient, der die Pflanze zu medizinischen Zwecken einnimmt, bemerkt eine Abnahme des Körpergewichts und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
  • Sibirische Eberesche. Die Früchte der Pflanze werden zur allgemeinen Kräftigung des Körpers, zur Reinigung und zur Normalisierung des Gewichts verwendet. Die anticholesterinämische Wirkung der Frucht hilft, das Blut zu reinigen. Die Infusion von Beeren beseitigt gut übermäßigen Appetit, hat milde harntreibende, choleretische, anregende Eigenschaften.
  • Zimolyubka. Eine krautige Pflanze zur Behandlung von Urethritis, Blasenentzündung und entzündlichen Nierenerkrankungen. Es hat ausgeprägte antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Die sichere, aber starke harntreibende Wirkung ermöglicht die Verwendung von Gras zur Gewichtsreduktion im Notfall.
  • Bardakosh. Dies nennt man Majoran. Die Pflanze entfernt nicht nur Flüssigkeit und schwächt, sondern aktiviert auch den Abbau von Körperfett, reguliert die Absorption von Zucker und hat die Fähigkeit, den Appetit zu normalisieren. Wird in der Medizin zur allgemeinen Heilung sowie zur Laktationsverbesserung eingesetzt.
  • Mistel ist weiß. Diese Pflanze hat ausgeprägte entgiftende Eigenschaften. Darüber hinaus normalisiert die Mistel den Hormonhaushalt des Körpers und sorgt für eine Optimierung des Fortpflanzungssystems. Frauen mit ihrer Hilfe können schmerzhafte Menstruationsblutungen loswerden, Wechseljahre. Männer - von Impotenz und Prostatitis.

Effektive Kräuter zur Gewichtsreduktion ergänzen nicht nur die Ernährung - sie beschleunigen den Abbau von verhassten Kilogramm, verbessern den Körper, verbessern den Stoffwechsel und verhindern Gewichtszunahme. Durch die Ergänzung der Ernährung mit einer Methode zur Sammlung von Kräutern zur Gewichtsreduktion ist es laut Rezensionen möglich, die Stimmung zu verbessern und Depressionen vorzubeugen, was auch für die erfolgreiche Erfassung idealer Körperparameter wichtig ist.

Artikel aktualisiert: 27.06.2013

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