Frühlingsbrokkolisuppe - einfach und gesund Healthy

Sie lernen, wie Sie eine leichte und gesunde Frühlingssuppe aus Brokkoli und anderem Gemüse zubereiten. Dank eines detaillierten, schrittweisen Rezepts mit einem Foto können Sie mühelos ein wunderbares Gericht zubereiten, das eine großartige Option für ein herzhaftes Vitamin-Mittagessen für die ganze Familie darstellt. Glauben Sie mir, auch diejenigen, die ein für den menschlichen Körper notwendiges Produkt wie Brokkoli nicht mögen, werden eine solche Suppe essen.

1 Stunde
34 kcal
10 Portionen
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Frühlingsbrokkolisuppe - einfach und gesund Healthy

Küchengeräte und Utensilien:

  • Pfanne mit einem Deckel;
  • Herd oder Kochfeld;
  • Schneidebrett;
  • ein Messer;
  • eine Pfanne;
  • Reibe;
  • Schulterblatt;
  • Teller zum Verschenken.

Die Zutaten

Produkt Menge
Hühner- oder Rinderbrühe mit Fleisch 4 - 5 l
Kartoffel 5 - 6 Stk.
Grüne Erbsen (frisch oder gefroren) 150 g
Karotten (groß) 1 Stck
Zwiebeln (groß) 1 Stck
Hart gekochte Hühnereier 5 Stück
Petersilie 1 Bund
Selleriestangen 1 - 2 Stck.
Lorbeerblätter 2 Stück
Schwarzer Pfeffer (Erbsen) zu schmecken
Brokkoli 500 g
Pflanzenfett 2 EL. l
Salz zu schmecken

Schritt kochen

  1. Wir nehmen ein Stück mittelgroßes oder mittelgroßes Hühner- oder Rindfleisch, füllen es mit Wasser (Sie benötigen ca. 4 - 5 l), fügen etwas schwarzen Pfeffer (Erbsen), 1 - 2 Selleriestangen und 2 Lorbeerblätter hinzu, um die Brühe geschmackvoller zu machen. Das Fleisch kochen, bis es gar ist. Dann entfernen wir das Fleisch aus der fertigen Brühe (beiseite stellen) und Selleriestangen (wir werden sie nicht mehr brauchen). In diesem Fall wird die Brühe nicht vom Feuer genommen.
    Wir bereiten Fleischbrühe vor, dann bekommen wir Fleisch daraus.
  2. Kartoffeln schälen (5 - 6 Stk.), Waschen und in mittelgroße Stücke schneiden. Geschälte und gehackte Kartoffeln werden mit Brühe in den Topf gegeben.
    Kartoffeln in Scheiben schneiden und in Brühe geben.
  3. 1 große Zwiebel nehmen, schälen, waschen und fein hacken. Wir putzen große Möhren, waschen sie und reiben sie auf einer groben Reibe.
    Zwiebel hacken.
  4. Wir stellen die Pfanne auf das Feuer und gießen 2 EL. l Pflanzenöl. Wenn das Öl erhitzt ist, schicken wir gehackte Zwiebeln in die Pfanne.
    Die Zwiebel in einer Pfanne weich anbraten.
  5. Wenn die Zwiebel leicht gebraten ist, fügen Sie geriebene Möhren hinzu.
    Fügen Sie die geriebenen Karotten der Zwiebel hinzu.
  6. Das Gemüse mit einem Spatel gut mischen und goldgelb braten.
    Kochen, bis das Gemüse eine goldene Farbe annimmt.
  7. Schneiden Sie das abgekühlte Fleisch in Stücke von beliebiger Größe und senden Sie es mit der zukünftigen Suppe in die Pfanne.
    Das Fleisch kann in Stücke geschnitten und in die Suppe zurückgeführt werden.
  8. Den Brokkoli gründlich waschen, in kleine "Schirme" teilen und nach dem Fleisch in die Suppe geben.
    Brokkoli waschen und in Blütenstände schneiden.
  9. Nach 2 - 3 Minuten Braten (Karotten und Zwiebeln) und grüne Erbsen (150 g) in die Pfanne geben. Danach müssen Sie die Suppe für ca. 7 bis 8 Minuten kochen.
    Braten und Erbsen in die Suppe geben.
  10. Wir nehmen hartgekochte Hühnereier (5 Stk.), Putzen und in mittelgroße Würfel schneiden (Sie können die Eier auch in Scheiben oder Streifen schneiden - wie Sie möchten).
    Gekochte Hühnereier würfeln.
  11. Petersilie (1 Bund mittelgroß) wird gründlich gewaschen und ebenfalls fein gehackt.
    Mahlen Sie frische Kräuter.
  12. Nach einer bestimmten Zeit die Suppe nach Belieben salzen und das Feuer ausschalten. Wir bedecken die Pfanne mit einem Deckel und lassen die Suppe ca. 10 Minuten ziehen. Nach einer bestimmten Zeit portionsweise in tiefe Teller gießen und auf jeden Teller ein wenig gehackte Eier und frische gehackte Petersilie geben. Guten Appetit!
    Fügen Sie beim Servieren in Brokkolisuppe Eier und Gemüse hinzu.

Dekorations- und Servieroptionen

Es wird empfohlen, diese Gemüsesuppe mit saurer Sahne in Schwarz- oder Weißbrot oder Sandwiches zu servieren. Zum Servieren können Sie die Suppe auch mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer oder gehacktem Knoblauch bestreuen.

Video Rezept

Wie so eine wunderbare Gemüsesuppe zubereitet wird, sehen Sie in diesem Video-Rezept.

Eine solche Suppe erweist sich als sehr elegant und befriedigend, und vor allem enthält sie eine unglaubliche Menge an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen. Kochen Sie gerne verschiedene Brokkoligerichte? Hinterlassen Sie Ihre Kommentare dazu.
Gefällt dir der Artikel?
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (32 Bewertungen, Durchschnitt: 5,00 von 5)
Laden ...
Unterstütze das Projekt - teile den Link, danke!

Eine Frau aus Äpfeln und Kondensmilch für den Winter 🍏 nach einem Schritt-für-Schritt-Rezept

Runway Makeover: Photo 100 schöne Ideen zur Inspiration

Grillen Sie im Backofen im Backofen nach dem Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto

Geschmorte Äpfel für den Winter: Rezepte Schritt für Schritt, wie man frische und getrocknete Früchte verwendet, Erntemöglichkeiten mit Pflaumen, Kirschen + Bewertungen

Artikel aktualisiert: 24.04.2019

Schönheit

Mode

Diäten