Leckerer und sehr gesunder Ingwertee mit Zitrone 🍋

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Ingwer, Zitrone und Honig einen köstlichen und äußerst gesunden Tee zubereiten. Dieses Getränk ist sehr einfach und schnell zuzubereiten. Hauptsächlich wird Tee für einen reichhaltigeren Geschmack gebraut. Sie werden auch zusätzliche Optionen für Zutaten für duftenden Tee in Betracht ziehen und im Voraus sehen, wie man einen Lebkuchen macht.

1,5 Stunden
30 kcal
6 Portionen
Einfach zu kochen
Leckerer und sehr gesunder Ingwertee mit Zitrone 🍋

Küchengeräte und Utensilien:

  • Wasserkocher;
  • Teekanne;
  • Schneidebrett;
  • ein Messer;
  • Reibe;
  • Esslöffel;
  • ein Küchentuch.

Die Zutaten

Produkt Menge
Ingwer 2 EL. l
Zitrone 1 Stck
natürlicher Honig 1 EL. l
Wasser 1 Liter

Schritt kochen

  1. Aus einer ganzen Ingwerwurzel einen kleinen Teil von der Größe einer Pflaume schneiden. Spülen und schälen. Dann raspeln Sie Ingwer auf einer mittleren Reibe, Sie erhalten ungefähr 2 EL. l geriebener Ingwer. Anstatt Ingwer zu reiben, können Sie ihn auch in sehr dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden - ganz nach Ihren Wünschen.
    Wir reiben ein Stück Ingwerwurzel auf einer Reibe.
  2. Eine Zitrone unter fließendem Wasser gut abspülen und auf einem Schneidebrett in dünne Kreise schneiden. Sie können die Zitrone auch mit einem Mixer oder Fleischwolf mahlen.
    Zitrone in Kreise schneiden.
  3. Legen Sie die gehackte Zitrone in die Teekanne und fügen Sie gehackten Ingwer hinzu. In einer Teekanne 1 Liter Wasser kochen und kochendes Wasser über Zitrone und Ingwer gießen.
    Wir verteilen die Zitrone und den Ingwer in einer Teekanne und gießen kochendes Wasser ein.
  4. Decken Sie die Teekanne ab und lassen Sie sie ca. 10-15 Minuten abkühlen.
    Decken Sie die Teekanne ab und lassen Sie sie ziehen.
  5. Nach dieser Zeit, wenn die Wassertemperatur auf ca. 80 ° C gefallen ist, fügen Sie 1 EL zu allen Zutaten hinzu. l natürlicher Honig und gut mischen. Geben Sie niemals Honig in kochendes Wasser, da es sonst seine wohltuenden Eigenschaften verliert. Decken Sie den Wasserkocher mit einem Küchentuch ab und gießen Sie das Getränk etwa eine Stunde lang ein. Danach kann es verzehrt werden.
    Wenn der Tee etwas abgekühlt ist, fügen Sie Honig hinzu.
  6. Solcher Tee ist für jeden Tag gut geeignet.
    Also haben wir Ingwer mit Zitrone in Form eines angenehmen und gesunden Getränks zubereitet.

Ingwer-Stunde mit Zitrone und Honig ist nicht nur lecker, sondern auch ein sehr gesundes Getränk. Es stärkt perfekt das Immunsystem, hilft bei Erkältungen, verbessert den Allgemeinzustand des Körpers und verleiht Energie. Es ist wichtig, dass ein solcher Tee keinen Zucker benötigt, da er bereits einen natürlichen Süßstoff enthält - Honig.

Es ist am besten, jeden Tag frischen Tee zuzubereiten, aber möglicherweise bleibt nicht immer genug Zeit, um die Zutaten zuzubereiten. In diesem Fall können Sie ein Leerzeichen setzen. Mahlen Sie dazu die Zitrone mit Ingwer mit einem Messer, Mixer oder Fleischwolf. Fügen Sie Honig zu allem hinzu und mischen Sie gut. Dann legen Sie die Mischung einfach in ein trockenes, steriles Gefäß und lagern Sie sie für die spätere Verwendung im Kühlschrank.

Sie können Ingwertee noch gesünder und schmackhafter machen, wenn Sie seiner Zusammensetzung etwas Zimt und Minze hinzufügen. Hagebutten, Kardamom, Fenchel, frischer Estragon, Zitronenmelisse und Gewürznelken ergänzen dieses Getränk ebenfalls hervorragend. Experimentieren Sie ganz nach Ihren Wünschen mit der Zusammensetzung und dem Geschmack von aromatischem Tee.

Video Rezept

Auf dem Video können Sie detaillierter sehen, wie der gesamte Prozess der Zubereitung der Zutaten und des Aufbrühens von leckerem, gesundem Tee abläuft.

Wahnsinnig duftender, kräftigender und wärmender Ingwertee mit Zitrone und Honig verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Stimmung. Verwenden Sie dieses einfache Rezept und genießen Sie zu jeder Tageszeit einen fantastischen Gewürztee. Diese Art, ein heißes Getränk zuzubereiten und traditionell zu werden, wird Ihnen auf jeden Fall gefallen. Teilen Sie Ihre Eindrücke in den Kommentaren mit und geben Sie an, welche zusätzlichen Zutaten Sie für einen reichhaltigen und gesunden Tee verwenden.
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Artikel aktualisiert: 06.05.2019

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