Wie man die Basaltemperatur misst und die Grafik richtig verwendet

Die Basaltemperatur spiegelt Veränderungen der inneren Geschlechtsorgane einer Frau wider, die regelmäßig unter dem Einfluss bestimmter Hormone auftreten. So können Sie den genauen Zeitraum des Eisprungs bestimmen, um herauszufinden, ob die Verzögerung der Menstruation auf eine Schwangerschaft oder auf Probleme im Genitalbereich zurückzuführen ist, und um die Tage zu bestimmen, die für Sex und Abstinenz wünschenswert sind. Nach Ansicht vieler Frauenärzte, Wissen, wie man tut Kegel-Übungen Die Messung der Basaltemperatur ist für die Gesundheit einer Frau von entscheidender Bedeutung.

So messen Sie die Basaltemperatur

Die beste Zeit zum Messen der Basaltemperatur ist am Morgen, unmittelbar nach dem Aufwachen. Es ist notwendig, gleichzeitig zu messen, da die Temperatur im Körper während des Tages variieren kann. Befolgen Sie diese Richtlinien.

• Beginnen Sie am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus mit der Messung.
• Stehe vor dem Messen nicht aus dem Bett.
• Die Genauigkeit des Ergebnisses wird von der Schlafdauer beeinflusst. Idealerweise sollten Sie sechs Stunden vor der Messung schlafen.
• Verwenden Sie das gleiche Thermometer. Es ist wünschenswert, dass es Quecksilber ist, da die Nase des elektronischen Thermometers zu klein ist und nicht lose mit dem Körper in Kontakt kommt.
• Hören Sie auf, Alkohol zu trinken, da dies Ihre Messwerte beeinflusst.
• Wenn Sie hormonelle und empfängnisverhütende Medikamente einnehmen, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, genaue Daten zu erhalten.

Wo wird die Basaltemperatur gemessen? Befolgen Sie immer eine Basaltemperatur-Messmethode. Es kann sein:

• mündlich - Setzen Sie das Thermometer auf die Zunge und schließen Sie Ihre Lippen;
• vaginal - Führen Sie das Thermometer zur Hälfte in die Scheide ein;
• rektal - Setzen Sie das Thermometer in den Anus ein.

Messergebnisse täglich aufzeichnen. Wenn Sie in der Nacht zuvor Alkohol getrunken haben oder weniger geschlafen haben als gewöhnlich, geben Sie dies in Ihren Notizen an. Machen Sie am Ende des Menstruationszyklus (am ersten Tag der nächsten Menstruation) einen Zeitplan. Die genauesten Informationen können aus den Ergebnissen mehrerer Menstruationszyklen gewonnen werden.

Basaltemperaturdiagrammanalyse

Es ist nicht nur wichtig zu wissen, wie das Thermometer BT gemessen wird, sondern auch, wie die Ergebnisse korrekt "abgelesen" werden.

Nach dem Eisprung (der Freisetzung eines reifen Eis aus dem Eierstock) im Körper einer Frau kommt es zur Produktion des Hormons Progesteron. Es sorgt für eine Erhöhung der Innentemperatur von 0,4-0,6 ºC. Dieser Indikator ist innerhalb von zwei Tagen nach dem Eisprung festgelegt und wird immer in der Mitte des Zyklus beobachtet. Er unterteilt den Zyklus in die erste und zweite Phase.

Ein solches Basaltemperaturdiagramm wird als normal angesehen.

• In der ersten Phase ist die Temperatur normalerweise niedriger als in der zweiten.
• 12-24 Stunden vor dem Eisprung fällt die Temperatur stark ab.
• Nach dem Eisprung (in der zweiten Phase) steigt die Temperatur um 0,2 bis 0,6 ° C und beträgt durchschnittlich 37,1 bis 37,5 ° C. Die zweite Phase dauert 12-14 Tage.
• Vor Beginn der Menstruation sinkt die Temperatur um 0,3 ºC.

Basaltemperaturmerkmale

• Eine hohe Empfängniswahrscheinlichkeit besteht am Tag des Eisprungs und zwei bis drei Tage davor.
• Das Fehlen von Änderungen der Basaltemperatur während des Zyklus (auch nach Zeitplan) kann auf das Fehlen des Eisprungs und der weiblichen Unfruchtbarkeit hinweisen.
• Unabhängig von der Dauer des Zyklus sollte die zweite Phase 12-14 Tage dauern, und die erste kann verkürzt (Zyklus kürzer als 28 Tage) oder verlängert (Zyklus länger als 28 Tage) werden.
• Bei einer hohen Basaltemperatur in der ersten Phase (im Vergleich zu den Indikatoren der zweiten Phase) können Sie einen niedrigen Gehalt an Östrogenhormon im Körper vermuten und einen Arzt konsultieren, um Korrekturmedikamente zu verschreiben.
• Bei einer niedrigen Temperatur in der zweiten Phase (im Verhältnis zu den Indikatoren der ersten) sollte ein niedriger Gehalt des Hormons Progesteron vermutet und auch ein Arzt konsultiert werden.

Diagramme der Basaltemperatur während der Schwangerschaft

Wenn Sie wissen, wie man die Basaltemperatur misst, können Sie Ihren Zustand während der Schwangerschaft kontrollieren. Einer der verlässlichen Beweise für seinen Beginn ist die Beibehaltung einer erhöhten Basaltemperatur für mehr als 18 Tage bei 37,1 bis 37,3 ° C, die bis zur Geburt beobachtet wird.

Wenn die Temperatur nach 12-14 Wochen plötzlich stark abfällt, beeilen Sie sich unbedingt zum Arzt: Dies kann auf eine drohende Fehlgeburt hindeuten. Die Absenkung der Temperatur nach dem fünften Monat ist ebenfalls ein Alarm: Die Basaltemperatur in einer gefrorenen Schwangerschaft liegt unter 37 ° C.

Hohe Temperaturen (über 37,8 ºC) deuten auf eine Entzündung des Urogenitalsystems hin. Es ist wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um Verletzungen der Gesundheit des Kindes zu vermeiden.

Wie Sie sehen, können Sie durch Messung der Basaltemperatur viele gesundheitliche Störungen des Körpers identifizieren und rechtzeitig Maßnahmen ergreifen, um diese zu beseitigen!