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In der Tat gibt es Produkte, die bei einem Kind Allergien oder Koliken auslösen können. Zunächst sollten Sie die Ernährung Ihrer Mutter während des Stillens überdenken. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie vollständig aufgegeben werden müssen. Versuchen Sie, die Qualität der gekauften Produkte zu verbessern. Möglicherweise ist das Kind allergisch gegen die verwendeten Düngemittel, Pestizide, Herbizide oder Lebensmittelzusatzstoffe. Wenn das Baby anfällig für Allergien ist, kaufen Sie Gemüse und Obst im Dorf, Eier und Fleisch von vertrauenswürdigen Verkäufern sowie Produkte mit dem geringsten Anteil an Lebensmittelzusatzstoffen.
Gemüse und Obst sollten nach Jahreszeit bevorzugt werden, da sonst unerwünschte Mengen an Nitraten auftreten können. In der "Nebensaison" ist es besser, tiefgefrorenes Gemüse zu essen, und wenn Sie es selbst zubereiten, wird es einfach wunderbar! Stimmen Sie zu, dass im Sommer angebaute Zucchini viel nützlicher ist als ein Wintergewächshaus oder ein importierter Bruder! In der Tat ist die Frage Was können Sie stillende Mütter essen - Das Thema eines separaten Artikels. Und jetzt werden wir Ihnen sagen, dass es keinen Weg gibt.
Was darf man während des Stillens nicht essen?
Was ist von der Mutter während des Stillens strengstens verboten? Diese Produkte sollten generell von der Ernährung für gw ausgeschlossen werden:
- starker Kaffee
- Alkohol
- scharfe Soßen und Gewürze,
- Fischkonserven, Fleisch, Milchprodukte,
- Halbzeuge aus dem Laden,
- Fleisch mit Blut, schlecht gebraten und nicht gründlich gekocht.
Hypoallergene Ernährung für stillende Mütter
Was Sie als stillende Mutter mit Koliken nicht essen können - Produkte, die bei Neugeborenen Allergien auslösen:
- Weißbrot
- Kuhmilch
- Hühnereier
- Geflügelfleisch
- Würstchen, Würstchen,
- roter Fisch
- Meeresfrüchte
- Fisch und Krabbenstangen,
- geräuchertes Fleisch
- Kaviar
- Sojabohnen
- Mayonnaise
- Weizenmehl Pasta,
- Tomaten
- rote beeren und früchte,
- exotische Früchte
- Schatz
- Nüsse
- Pilze
- schokolade
- Kaffee, Kakao,
- Produkte in Vakuumverpackung.
Warum sollten diese Produkte ausgeschlossen werden? Die Liste der Produkte, die Allergien auslösen, war ziemlich groß. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, das heißt nicht, dass Sie sie ganz aufgeben sollten. Wenn Sie keine roten Früchte in Kilogramm essen oder keine Milch in Gläsern trinken, passiert nichts Schlimmes. Versuchen Sie, so zu essen, wie Sie während der Schwangerschaft gegessen haben (wenn Sie richtig gegessen haben!). Für ein Kind ist dies höchstwahrscheinlich die übliche Diät. Die Hauptsache ist, den Appetit auf Köstlichkeiten und verschiedene Leckereien zu stillen. Stellen Sie neue Produkte in kleinen Portionen vor, zum Beispiel einen Löffel Himbeermarmelade, zwei Erdbeeren und eine halbe Mandarine. Wenn das Kind nicht reagiert, kann die Menge dieser Produkte schrittweise erhöht werden. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie ein wenig essen und nicht zu viel essen müssen.
Diät der Krankenpflegemutter für Kolik
Sehr oft erkranken Kinder in den ersten drei Monaten an Koliken, und dies wird als die Norm angesehen. Eine der Ursachen für Koliken bei Neugeborenen ist die ungesunde Ernährung von Müttern, die Lebensmittel essen, die Blähungen verursachen.Was Sie einer stillenden Mutter mit Koliken nicht essen können - Lebensmittel, die zu Blähungen führen:
- Kuhmilch
- kohlensäurehaltige Getränke
- Weißkohl,
- Gurken
- bulgarische Paprika,
- Trauben
- Birnen
- Erbsen
- Bohnen
- Rosinen.
Damit das Kind nicht unter Koliken leidet, müssen gasbildende Produkte beseitigt oder minimiert werden. Wenn dies nicht hilft, müssen Sie Ihre Mutter behandeln. Vielleicht hat die Mutter nicht genug Enzyme, um Nahrung abzubauen, daher hat das Kind auch Probleme mit der Aufnahme von Milch. Zum Beispiel hat Mama ein sehr gesundes Haferflockenmehl gegessen, das auf Wasser gekocht wurde. Aufgrund der Tatsache, dass sie an Gastritis, Verstopfung, Stagnation der Galle im Darm, Dysbiose oder etwas anderem leidet, kann dieser Brei nicht mit den verdaulichen Partikeln verdaut werden ein kind. In dieser „unfertigen“ Form ist Brei fremd und für das Baby schwer verdaulich, was bedeutet, dass er Koliken und Allergien hervorruft.
Wenn Sie absolut richtig essen und Ihr Baby immer noch an Koliken leidet, müssen Sie andere Ursachen für Blähungen bei Neugeborenen ausschließen. Unser Artikel darüber wird Ihnen helfen. Koliken bei Säuglingen.
Wie kann ich das Ernährungstagebuch einer stillenden Mutter führen?
Es ist großartig, wenn Sie ein Ernährungstagebuch führen. Damit können Sie feststellen, welche Produkte bestimmte Veränderungen im Baby verursachen:
- auf der Haut - Hautausschläge, Juckreiz, Schwellung;
- in den Atemwegen - Husten, Kurzatmigkeit, laufende Nase;
- in den Verdauungsorganen - Aufstoßen, Erbrechen, Veränderungen im Stuhl (Farbe, Textur, Vorhandensein von Schleim), Koliken.
Probieren Sie morgens ein neues Produkt aus, beobachten Sie das Kind 48 Stunden lang und geben Sie die Daten in eine solche Tabelle ein.
Also, um es zusammenzufassen. Sie haben gelernt, dass Sie keine stillende Mutter essen können. Ja, Sie müssen auf Köstlichkeiten und „Snacks“ verzichten, eine Diät einhalten, versuchen, natürliche Produkte zu kaufen, ein Ernährungstagebuch führen. Aber was können Sie nicht tun, um das Lächeln Ihres gesunden Babys zu genießen? Richtig?
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