شوربة القرنبيط الربيعي - سهلة وصحية 🍲

سوف تتعلم كيفية صنع حساء ربيع خفيف وصحي مصنوع من البروكلي والخضروات الأخرى. بفضل وصفة مفصلة خطوة بخطوة مع صورة ، يمكنك صنع طبق رائع من شأنه أن يكون خيارًا رائعًا لتناول غداء الفيتامين لجميع أفراد العائلة. صدقوني ، حتى أولئك الذين لا يحبون مثل هذا المنتج الضروري لجسم الإنسان مثل البروكلي سوف يأكلون مثل هذا الحساء.

1 ساعة
34 سعرة حرارية
10 حصص
صعوبة متوسطة
شوربة القرنبيط الربيعي - سهلة وصحية 🍲

أدوات المطبخ والأواني:

  • المقلاة مع غطاء.
  • موقد أو الفرن.
  • لوح تقطيع
  • سكين
  • مقلاة
  • مبشرة.
  • مجرفة.
  • لوحات لإعطاء.

المكونات

نتاج عدد
مرق الدجاج أو اللحم مع اللحم 4 - 5 لتر
البطاطا 5 - 6 قطع
البازلاء الخضراء (طازجة أو مجمدة) 150 جم
جزر (كبير) 1 جهاز كمبيوتر
البصل (كبير) 1 جهاز كمبيوتر
بيض الدجاج المسلوق 5 قطع
البقدونس 1 حفنة
سيقان الكرفس 1-2 جهاز كمبيوتر شخصى.
ورقة الخليج 2 جهاز كمبيوتر شخصى
فلفل أسود (بازلاء) لتذوق
بروكلي 500 غرام
الزيوت النباتية 2 ملعقة كبيرة. ل.
ملح لتذوق

خطوة الطبخ

  1. نأخذ قطعة من الدجاج أو اللحم البقري متوسط ​​أو متوسط ​​الحجم ، نملأها بالماء (تحتاج إلى حوالي 4 - 5 لتر) ، نضيف القليل من الفلفل الأسود (البازلاء) ، سيقان من الكرفس 1-2 - ورقان للخليج لجعل الماء أكثر رائحة. غلي اللحم حتى ينضج. ثم نقوم بإزالة اللحوم من المرق النهائي (نضعها جانباً) وسيقان الكرفس (لن نحتاج إليها بعد الآن). في هذه الحالة ، لا تتم إزالة المرق من النار.
    نحن نستعد مرق اللحم ، ثم نحصل عليه.
  2. قشر البطاطا (5 - 6 قطع) ، اغسلها ومقطّعها إلى قطع متوسطة الحجم. يتم إرسال البطاطا المقشرة والمفرومة إلى الوعاء مع المرق.
    نقطع البطاطس إلى شرائح ونضعها في المرق.
  3. خذ 1 بصلة كبيرة ، قشر ، اغسل وتقطع برفق. نقوم بتنظيف الجزر الكبيرة ونغسلها ونفركها على مبشرة خشنة.
    يقطع البصل.
  4. نضع المقلاة على النار ونسكب 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية. عندما يتم تسخين الزيت ، نرسل البصل المفروم في المقلاة.
    يقلى البصل حتى يصبح طريا.
  5. عندما يكون البصل مقليًا قليلاً ، يُضاف الجزر المبشور عليه.
    أضف الجزر المبشور إلى البصل.
  6. يُمزج الخضروات جيدًا مع ملعقة ويقلى حتى يصبح لونها ذهبي فاتح.
    طهي حتى تتحول الخضار إلى لون ذهبي.
  7. يُقطع اللحم المبرد إلى قطع من أي حجم ويرسلها إلى المقلاة مع حساء المستقبل.
    يمكن تقطيع اللحم إلى قطع والعودة إلى الحساء.
  8. اغسل القرنبيط جيدًا ، وقسمه إلى "مظلات" صغيرة وأرسلها إلى الحساء بعد اللحم.
    تغسل القرنبيط وتقطع إلى النورات.
  9. بعد 2 - 3 دقائق ، يُضاف القلي (الجزر والبصل) والبازلاء الخضراء (150 غ) إلى المقلاة. بعد ذلك ، تحتاج إلى طهي الحساء لمدة 7 إلى 8 دقائق.
    ضع القلي والبازلاء في الحساء.
  10. نحن نأخذ بيض الدجاج المسلوق (5 قطع) ونظيفة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم (يمكنك أيضًا تقطيع البيض إلى شرائح أو شرائح - كما تريد).
    النرد بيض الدجاج المسلوق.
  11. البقدونس (1 حفنة من الحجم المتوسط) مغسول جيدًا ومفروم جيدًا.
    طحن الأعشاب الطازجة.
  12. بعد فترة محددة من الوقت ، نملح الحساء لتذوق وإطفاء النار. نغطي المقلاة بغطاء ونترك الشوربة لمدة 10 دقائق. بعد فترة زمنية محددة ، اسكبه جزئيًا في أطباق عميقة وأضف القليل من البيض المفروم والبقدونس المفروم الطازج إلى كل طبق. شهية طيبة!
    عند التقديم في حساء البروكلي ، يُضاف البيض والخضر.

خيارات الديكور والتقديم

يوصى بتقديم حساء الخضار هذا مع الكريما الحامضة شرائح الخبز الأسود أو الأبيض أو السندويشات. عند التقديم ، يمكنك أيضًا رش الحساء في الأعلى بالفلفل الأسود الطازج أو الثوم المفروم.

وصفة الفيديو

يمكنك أن ترى بوضوح كيف يتم إعداد مثل هذا الحساء النباتي الرائع في وصفة الفيديو هذه.

تبين أن هذا الحساء أنيق للغاية ومرضٍ ، والأهم من ذلك - أنه يحتوي على كمية لا تصدق من الفيتامينات وغيرها من المواد المفيدة. هل ترغب في طهي أطباق القرنبيط المختلفة؟ اترك تعليقاتك على هذا.
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (32 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

امرأة من التفاح والحليب المكثف لفصل الشتاء 🍏 وفق وصفة خطوة بخطوة

تحول المدرج: صور 100 الأفكار الجميلة للإلهام

قم بالشواء في الفرن في الفرن وفقًا للوصفة خطوة بخطوة مع الصورة

التفاح المطهي لفصل الشتاء: وصفات خطوة بخطوة ، وكيفية استخدام الفواكه الطازجة والمجففة ، وخيارات الحصاد مع الخوخ والكرز + استعراض

تحديث المادة: 24.04.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية