تكوين سلطة Chuka ما هو مفيد ، والخصائص ، والصورة

المطبخ الياباني يغزو القارات بسرعة كبيرة ولا تقل عن النجاح. أطباقها المبهجة لا تتوقف أبداً عن الدهشة وحتى الصدمة. بعد أن جربتهم مرة واحدة على الأقل ، يمكنك فهم العقلية والنكهة الوطنية لأرض الشمس المشرقة. من الجدير بالذكر أن اليابانيين هم كبد طويل ذو قدرة تحسد عليه على العمل والحيوية ، لأن فائدة الطعام هي على رأس طاولتهم. لذا ، فإن الفائدة الواضحة هي سلطة Chuka ، وهي طبق تقليدي من الأعشاب البحرية واكامي والذي بدونه ستكون رحلة تذوق الطعام إلى اليابان غير مكتملة. ما هو هذا الطبق ، ما هي الفائدة ، وما هو الضرر المحتمل لسلطة تشوكا؟

15 دقيقة
64
4 حصص
سهل الطهي
تكوين سلطة Chuka  ما هو مفيد ، والخصائص ، والصورة

في هذا البلد ، كما هو الحال في أي بلد آخر ، يتم استهلاك الطحالب بكميات كبيرة ، من وقت سحيق نسبتها إلى المنتجات التي تطيل الحياة. كل ياباني في المتوسط ​​يأكل ما يصل إلى 10 كيلوجرام من "عشب البحر" كل عام. في المطبخ الياباني ، يتم استخدام أكثر من 100 نوعًا منه ، ومع ذلك ، تعتبر الأعشاب البحرية اكامي (نسميها عادة "chuka") الأكثر شعبية. تشتهر سلطة Chuka التي تحمل نفس الاسم منها بفائدتها نظرًا لمحتواها العالي من الفيتامينات والمعادن. بالمناسبة ، يتم ترجمة اسم "chuuka" من اليابانية باسم "الصينية".

فوائد ومضار سلطة تشوكا

Chukka ، أو "hiyashi wakame" ، هي طحالب تنمو في البرية وتعيش في مياه البحر يصل عمقها إلى 100 متر ، والآسيويون يستخدمونها طازجة أو مجففة ، وفي محلات السوبر ماركت الخاصة بنا ، يتم تجميد chuka أو تجفيفه أو في سلطات جاهزة. إنه ذو مذاق محايد ، رائحة بحرية لطيفة بدون رائحة مميزة من اليود ، والتي تتميز بها هذه المأكولات البحرية. وهي تستخدم أساسا لصنع السوشي ، والقوائم ، والسلطات ، والمعكرونة. وترد جميع فوائد الطحالب chuka في التكوين. هذه الحساسية الخارجية مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات.

  • مجموعة كاملة من الفيتامينات. A ، D ، K ، E ، C ، المجموعة B - الثيامين والكولين. لديهم تأثير مفيد على عمل جميع أجهزة الجسم الهامة. أنها تحسن الصحة العامة ، بما في ذلك حالة العظام والمفاصل والجلد والشعر والأظافر والأسنان. تعزيز المناعة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة لهجة والمزاج.
  • المجمعات المعدنية. بكميات كبيرة ، اليود والفاناديوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والسيلينيوم والفوسفور ، وكذلك البوتاسيوم والنحاس والصوديوم والمنغنيز. هذه العناصر تمنع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. تركيز عال من اليود يساعد الغدة الدرقية لإنتاج الهرمونات.
  • الأحماض الأمينية. تقسيم الدهون تحت الجلد ، والمساهمة في فقدان الوزن ، وتقوية الأنسجة العضلية. مهم في الشفاء من الجسم بعد الضغط البدني والنفسي
  • المواد المضادة للاكسدة. مسؤولة عن تدمير الجذور الحرة في الجسم ، ومنع تطور الأمراض الخطيرة مثل السرطان وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل الروماتويدي والسكري. تحسين حالة الجلد وهيكل العظام.
  • البروتينات النباتية. ضروري لعملية التمثيل الغذائي ، ومرونة وقوة الجلد والعضلات والأنسجة الضامة والعظام للنشاط العقلي الكامل.
  • الألياف النباتية. مفيد للهضم ، ينظف الجسم من "القمامة" ، السموم والسموم.
  • أحماض أوميغا 3 الدهنية. إنهم يكافحون مع ظهور علامات الشيخوخة الأولى ، وإزالة الكوليسترول "الضار" ، ويكون لهم تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، ويساعدون على إنقاص الوزن.
يعتبر نقص اليود من أكثر المشاكل الصحية الحديثة شيوعًا. المنتجات التي تشكل نقص اليود في جسم الإنسان هي الفاصوليا والخوخ والبرسيمون والروبيان والحبار والكبد وسمك البحر وسمك الديك الرومي والملح المعالج باليود. يتم التعرف على الأعشاب البحرية كبطل في محتوى هذا العنصر ، والتي يمكن أن تحتوي 100 غرام منها على 100 ٪ إلى 3000 ٪ من كمية اليود اليومية للبالغين.

كيف تؤثر على الجسم

يتم تحديد الخصائص المفيدة لسلطة Chuka بواسطة المكون الرئيسي للطبق. واحدة من المزايا الرئيسية للطحالب هو ضمان الأداء الصحيح للغدة الدرقية و "محاذاة" الخلفية الهرمونية. ومع ذلك ، لا يقتصر هذا التأثير الإيجابي للمنتج البحري على الجسم. تشمل العوامل المفيدة أيضًا:

  • تأثير إيجابي على عمل القلب والأوعية الدموية ؛
  • الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية ؛
  • تباطؤ آليات الشيخوخة.
  • تحسين الجهاز الهضمي والبولي.
  • تفعيل الدماغ.
  • مكافحة مظاهر تصلب الشرايين ؛
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • استقرار إفراز الصفراء ، وتطهير الأمعاء.
  • انخفاض طبيعي في نسبة الجلوكوز في الدم ؛
  • تأثير منشط على الجسم.
  • الوقاية من الاكتئاب ، العصاب.
  • الوقاية من السرطان.

الأعشاب البحرية Chuka مفيدة للجسم الأنثوي من أجل منع الركود في الحوض. فهو يساعد على الشفاء السريع للتهيج والأضرار التي لحقت الأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية. وقد ثبتت فوائد شرب الطحالب في اكامي والرجال. المأكولات البحرية يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض البروستاتا ، يستقر قوة.

Chuka هو مثير للشهوة الجنسية القوية: الاستخدام اليومي للمأكولات البحرية يزيد بشكل كبير الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.

موانع

مثل أي مكون غذائي ، يحتوي chuka على عدد من موانع الاستعمال. خطرة محتملة إذا تم جمعها في المناطق الخطرة بيئيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تضر الجسم في خمس حالات أخرى.

  1. زيادة اليود في الجسم. استخدام منتج بحري في الطعام محفوف بالأعطال في الغدة الدرقية واختلال التوازن الهرموني. هو بطلان الطحالب أيضا في جميع الأمراض التي تحظر الاستعدادات اليود.
  2. عمر الطفل. لا ينصح بإطعام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا بالكوكا. مثل هذه الأطعمة يمكن أن تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي.
  3. إدمان الحساسية. تجنب استخدام الطحالب في أدنى شك في حدوث الحساسية.
  4. مشاكل الجهاز الهضمي. يجب توخي الحذر عند التهاب المعدة ، التهاب الأمعاء ، حظر - للقرحة الهضمية للمعدة والاثني عشر.
  5. حمل. في المراحل المبكرة ، يمكن أن تثير سلطة الأعشاب البحرية واكامي حرقة في المعدة ، في الأشهر الأخيرة من الحمل يكون هناك خطر حدوث تقلصات مبكرة.

جودة المنتج: 6 معايير

أين يمكنني الحصول على خنق؟ في محلات السوبر ماركت الكبيرة ومحلات المأكولات البحرية المتخصصة وحانات السوشي والمتاجر عبر الإنترنت. في معظم الأحيان ، يتم بيع المنتج في صورة مجمدة أو جافة أو معلبة (مخللة). للرجوع إلى المنزل ، وليس خيبة أمل في عملية الشراء ، تذكر القواعد الستة.

  1. نوع من التعبئة والتغليف. عند شراء المأكولات البحرية المجمدة ، ابحث عنها في عبوات شفافة. لذلك سيكون من الممكن تحديد جودة الطحالب وظروف تخزينها بشكل أكثر دقة.
  2. وقت الإنتاج. في حالة المجمدة ، يتم تخزين تشوك لمدة عام. نظرًا لعدم تعرض المنتج للمعالجة الحرارية ، يمكن أن تكون السلطة المتأخرة ضارة بالصحة بعد إزالة الجليد. يمكن تخزين الطحالب المجففة والمختومة (غير المفتوحة) لمدة تصل إلى عامين.
  3. الجليد. هل يوجد الكثير من الثلج في العبوة؟ هذه علامة مؤكدة على تكرار تجميد البضائع وتجميدها. يسمح فقط بلورات الثلج الصغيرة.
  4. اللون. اللون "الصحيح" للمنتج هو من نظام الألوان الذهبي والأخضر إلى ظلال الملكيت.
  5. رائحة. تسود الروائح البحرية "اللينة" ، والتي تختلف عن رائحة اليود المألوفة من عشب البحر - والتي تسمى في اليابان kombu.
  6. الذوق. في الذوق ، فإنه يختلف أيضا عن الأعشاب البحرية. طعم واكامي الأعشاب البحرية هو ليونة وأكثر ليونة ، والهيكل العصير ، والمرونة ، مقدد.إذا كانت سلطة Chukka قاسية وعديمة اللون في اتساقها ومظهرها ، فهذا يشير إلى وجود منتج ذو جودة رديئة (الطحالب القديمة ، انتهاكات في تكنولوجيا التحضير أو التعبئة).
ينصح أخصائيو الطهي الرسميون بإعطاء الأفضلية لعدم المملحة أو المعلبة ، ولكن بالأعشاب البحرية المجففة عند الشراء.

المكونات الرئيسية

الطحالب لها قيمة منخفضة الطاقة. يبلغ متوسط ​​السعرات الحرارية في سلطة تشوكا الكلاسيكية 64 كيلو كالوري لكل 100 غرام ، وفي الوقت نفسه ، ترضي السلطة الجوع بشكل جيد: ويعزى ذلك إلى 7 غرام من البروتين ، و 0.5 غرام من الدهون ، و 12 غرام من الكربوهيدرات ، وكمية رائعة من المواد الغذائية. تحظى هذه الخاصية للمنتج بتقدير خاص من قِبل خبراء التغذية والأشخاص الذين يراقبون وزنهم بشكل نشط. مع استخدام chukes ، تم تطوير العديد من الوجبات الغذائية لفقدان الوزن بشكل آمن ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي أحادي ، والذي ، في حالة عدم وجود موانع ، يمكن اتباعه لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.

في اليابان ، يجمع اسم Chuka بين الأشكال المختلفة للسلطات والسمات الشائعة. هذا هو:

  • الأعشاب البحرية (المكون الرئيسي لطبق السلطة) ؛
  • الخضروات شرائح رقيقة (الخيار والجزر) ؛
  • في بعض الأحيان اللحوم أو لحم الخنزير.
  • في كثير من الأحيان
  • الضمادات الخفيفة: فول الصويا ، الجوز أو السمسم.
  • بذور عباد الشمس وزيت السمسم ؛
  • لا يصعب العثور على عيش الغراب الياباني Kikurage (آذان الخشب المخللة في محلات السوبر ماركت المحلية) ؛
  • agar-agar (خضروات جيلاتينية يابانية تم الحصول عليها من الأعشاب البحرية) ؛
  • عصير ليمون
  • النشا.
  • المياه.

مجموعة مختارة من الوصفات مع اكامي مع صورة

كيف تصنع سلطة؟ يتم تقديم Chuka كطبق منفصل ، على ما يرام مع الخضار المطهية والفاصوليا المسلوقة والخيار الطازج والطماطم والعجة. مذاقه متناغم مع صدور الدجاج والمأكولات البحرية. يمكنك تجربة بأمان مع التكوين.

كلاسيكي

الوصف. وصفة سلطة Chuka الكلاسيكية للأعشاب البحرية هي الأسهل على الإطلاق. ذوقه قريب من ما يأكله سكان اليابان. مع إزالة الجليد الأولية للمكون الرئيسي ، لن يستغرق الطهي أكثر من 15 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوصفة الأساسية - أقل سعر حراري - ستكون فعالة في فقدان الوزن.

المكونات:

  • واكامي - 250 غرام ؛
  • الفطر Kikurage (المستخدمة في شكل مخلل) - 100 غرام ؛
  • الماء وصلصة الصويا - 50 مل لكل منهما ؛
  • عصير الليمون الطازج - ملعقة صغيرة ؛
  • النشا - ثلث ملعقة كبيرة.
  • زيت السمسم - ملعقة صغيرة.
  • بذور السمسم - واحد ونصف ملعقة طعام.
  • الفلفل الحار الساخن - اختياري.

خطوة الطبخ

  1. قبل تذويب الطحالب.
  2. السمسم تقلى طفيفة.
  3. أجاد الفطر الياباني.
  4. إضافة جميع مكونات الوصفة إلى الأعشاب البحرية اكامي.
  5. يُضاف التوابل إلى السلطة مع بذور السمسم المقلية وحلقات رقيقة من الفلفل الحار.
  6. مزيج بلطف.
لجعل سلطة Chuka من الأعشاب البحرية الجافة ، ستحتاج إلى تعبئتها مسبقًا بالماء. حتى تمتص الرطوبة الكافية ، والحصول على الاتساق الأصلي. يجب أن تتحول "الضفائر" الخضراء الداكنة بعد التورم إلى خطوط خضراء شفافة رقيقة. بعد ذلك ، وصفة خطوة بخطوة للسلطة مع تشوكا هي نفس الوصفة الكلاسيكية.

سلطة الأعشاب البحرية الخضراء

مع الحبار

وصف. سلطة تشوكا مع المأكولات البحرية هي تهمة حقيقية محصنة ويود. يمكن استكمال الحبار في الوصفة بأمان أو استبدالها بعصي السلطعون والروبيان. نصفي بيض السمان مناسب لتزيين السلطة.

المكونات:

  • الأعشاب البحرية - 250 غرام ؛
  • الحبار - واحد أو اثنين من الذبائح.
  • بيض السمان - ثلاث إلى أربع قطع ؛
  • بذور السمسم - ملعقتان كبيرتان.
  • صلصة الصويا - ثلاث ملاعق كبيرة.
  • زيت السمسم - ملعقتان صغيرتان ؛
  • الفلفل الأحمر هو جراب صغير.

خطوة الطبخ

  1. نحن نستعد الطحالب (إذابة أو سكب لتورم).
  2. يقلى بذور السمسم.
  3. يغلي الحبار في الماء المالح.
  4. قطع لحم الحبار إلى شرائح رقيقة.
  5. اطبخ البيض.
  6. المخلل الحبار في خليط من الزيت والصلصة.
  7. أضف إلى الطحالب نصف جزء من بذور السمسم والفلفل الحار المفروم جيدًا (حسب الرغبة).
  8. تخلط مع الحبار.
  9. نقوم بتزيين السلطة مع بقايا بذور السمسم وأنصاف بيض السمان.

مع صلصة الفول السوداني

وصف. الصلصة هي إضافة حاسمة للعديد من السلطات الآسيوية. جرِّب إعداد سلطة تشوكا مع صلصة الفول السوداني ، وهو توابل تقليدية لهذا الطبق. طعمها الأصلي ظلال إيجابية طعم الأعشاب البحرية. يمكن أن تكون المكسرات المختلفة أساسًا للوصفة.

المكونات:

  • الأعشاب البحرية - 250 غرام ؛
  • الفول السوداني المقشر أو حبات الجوز - حفنة ؛
  • صلصة الصويا - أربع ملاعق كبيرة ؛
  • زيت السمسم - ملعقتان صغيرتان ؛
  • التفاح أو الأرز أو الخل (اختياري) - ثلاث ملاعق صغيرة (أو ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون المخلوط مع 0.5 ملعقة صغيرة من الخردل) ؛
  • بذور السمسم - واحد ونصف ملعقة طعام.
  • الماء البارد - ثلاث ملاعق كبيرة.

خطوة الطبخ

  1. نأتي الطحالب إلى الاستعداد (نحن تذويب أو ملء مع الماء لتورم).
  2. يقلى بذور السمسم والفول السوداني (أو أي المكسرات الأخرى).
  3. طحن بذور السمسم والمكسرات مع خلاط.
  4. أضف المكونات المتبقية إلى الصلصة ، واخلطيها مرة أخرى مع الخلاط.
  5. تمييع الاتساق سميكة جدا مع الماء.
  6. موسم الأعشاب البحرية مع صلصة الفول السوداني.
  7. اتركيه لينقع لمدة 30-60 دقيقة.

هناك خيار آخر لصنع صلصة البندق يتضمن استخدام النشا (ملعقة صغيرة مخففة في ثلاث ملاعق كبيرة من الماء) للقيام بذلك ، تخلط الصلصة والماء في أجزاء متساوية (حوالي ربع كوب) ، وتسخين ، وتخفيف النشا تدريجيا. عندما تكثف الكتلة وتبرد ، تضاف المكونات المتبقية ، تخلط.

مع خيار خطوة بخطوة

وصف. وصفة سلطة Chuka مع الخيار عبارة عن "قنبلة" من فيتامين ، تستغرق عدة دقائق لطهيها. يمكنك إضافة الجزر أو الفلفل أو الكرفس أو الأفوكادو إلى سلطة خضراء حارّة.

المكونات:

  • الأعشاب البحرية - 100 غرام ؛
  • خيار - اثنان.
  • جرس الفلفل - واحد.
  • الجزر الطازج - واحد ؛
  • صلصة الصويا - ملعقتان
  • السمسم وزيت الزيتون - ملعقة كبيرة.
  • العسل - ملعقتان صغيرتان ؛
  • خل التفاح - ملعقة كبيرة.
  • الزنجبيل المبشور - ملعقة صغيرة.
  • قشر الليمون وعصير الليمون المفروم - ملعقة صغيرة ؛
  • بذور السمسم - ملعقة كبيرة.

خطوة الطبخ

  1. يقلى بذور السمسم على هوى ذهبي جميل.
  2. في وعاء ، اخلطي الزيوت والصلصة والخل وبذور السمسم والعسل.
  3. يُضاف الزنجبيل المبشور وحماس الليمون وعصير الليمون الطازج إلى مزيج الحشوة.
  4. يتم تقطيع الخضروات المغسولة والمشرقة إلى شرائح أو مبشورة للجزر الكورية.
  5. يُمزج مزيج الخضروات مع الأعشاب البحرية مع صب الصلصة.
  6. قبل التقديم ، تزيين السلطة مع شرائح الليمون إذا رغبت في ذلك.

مع عشب البحر

الوصف. في هذه الوصفة ، يتم الجمع بين واكامي الأعشاب البحرية مع كومبو (الأعشاب البحرية). استخدام هذه المكونات في شكل المجففة ، للاستعداد ، صب الماء المغلي.

المكونات:

  • واكامي الأعشاب البحرية وكومبو - 100 غرام لكل منهما ؛
  • الزيوت النباتية وخل التفاح - ملعقة كبيرة ؛
  • بذور السمسم - زوج من ملاعق كبيرة.
  • بصل واحد
  • مخلل الفطر kikurage - 100 غرام ؛
  • السكر والملح حسب الرغبة.

خطوة الطبخ

  1. مزيج الأعشاب البحرية واكامي الأعشاب البحرية.
  2. يُقطع البصل إلى حلقات نصف رقيقة ، ويُحرق بالماء المغلي.
  3. لقد قطعنا عيش الغراب إلى شرائح رقيقة.
  4. نحن ربط جميع المكونات.
  5. يضاف الزيت والخل والملح والسكر حسب الذوق.

سلطة تشوكا

مع سمكة حمراء

وصف. هذه السلطة الغريبة ، المطبوخة في المنزل ، ستكون مناسبة على طاولة الأعياد. على الرغم من وفرة المكونات ، سيكون الطبق جاهزًا خلال 30-40 دقيقة.

المكونات:

  • فيليه السمك الأحمر المملح - 250 غرام ؛
  • الطحالب - 250-300 غرام ؛
  • الصنوبر والجوز - ملعقتان
  • جرجير - حفنة صغيرة.
  • فلفل حلو - واحد.
  • البرتقال واحد.
  • الزيوت النباتية المكررة - ربع كوب.
  • صلصة الصويا - ثلاث ملاعق كبيرة.
  • العسل - ملعقة كبيرة.
  • عصير ليمون - ملعقتان
  • بيضة مسلوقة
  • الثوم حسب الذوق.

خطوة الطبخ

  1. فيليه السمك مقطعة إلى شرائح رقيقة.
  2. نحن نقع الطحالب (إذا رغبت في ذلك ، يمكن تقصير طولها).
  3. اقطع البرتقال المقشر إلى مكعبات صغيرة (استخدم سكينًا حادًا جدًا).
  4. نقطع الفلفل إلى شرائح.
  5. جرجيرتي ، جفت بمنشفة ورقية.
  6. طبخ صلصة الزيت والصلصة وعصير الليمون.
  7. في الخليط من أجل الطعم ، يضاف العسل والثوم المفروم.
  8. نخلط جميع المكونات ونتبل السلطة مع نصف الصلصة.
  9. نضعه في الثلاجة لمدة ساعة.
  10. قبل التقديم ، اسكب الصلصة المتبقية على الطبق.
بناءً على هذه الوصفة ، يمكنك تحضير سلطة تشوكا مع الدجاج أو الديك الرومي ، فقط استبدال السمك باللحوم المقطعة إلى شرائح. هذه السلطة الأنيقة تنوع العيد الاحتفالي ، ولكن يمكن استخدامها أيضًا كطبق يومي.

الأعشاب البحرية جيدة بشكل لا يصدق للصحة ، والتنمية الكاملة للجسم. وإذا كان الكثيرون يهملون اللفت البحري الشهير بسبب رائحته الخاصة أو قوامه المخاطي ، فمن بين خيارات الطهي المذكورة أعلاه ، يمكنك اختيار وصفة سلطة Chuka حسب ذوقك. سيساعد مثل هذا الطبق في "شحن" الجسم بجرعة قوية من الفيتامينات المعدنية. بالإضافة إلى ذلك ، أنها لذيذة وغير عادية ومرضية ، وفي الوقت نفسه - منخفضة السعرات الحرارية. هناك الكثير من الوصفة على الإنترنت (ويكيبيديا) ، لقد اخترنا الأكثر صلة ومفيدة.

لذيذ أم لا: استعراض

بالضبط! كخبير في سلطة الأعشاب البحرية الرائعة هذه ، يمكنني أن أؤكد أنه يوجد هنا (في روسيا) اسمان - chuka و kaiso. كما أنه جيد مع صلصة الجوز ، والتي يتم تقديمها دائمًا. وأريد أن أقول أنه يوجد مع هذه الصلصة وشريحة من البرتقال (وليس الليمون!) يا لطيف. صحيح ، لا يزال يتم تقديمه مع حلقات من الفلفل الأحمر الحار ، لكنني دائمًا ما ألتقطه بشق الأنفس)) ، ذكّروني أن اللعاب الآن)) بالمناسبة ، سؤال تم امتصاصه لفترة طويلة: هذه الطحالب ذات لون أخضر عصير ، كان يُنظر إليه دائمًا على أنه صبغة طبيعية ، لكن لاحظت بطريقة أو بأخرى (إسقاط قطعة على الملابس) أن هذا اللون بالكامل مطلي ، فهي تترك لونًا أخضر واضحًا. ما هذا

ilyaka_san، https://melon-panda.livejournal.com/184828.html

أنا حقا أحب لفات مع تشوكا ، ويقولون أنه مفيد للغاية للجسم. لذلك عندما أطلب لفائف وأطقم مخبوزة مع خدمة التوصيل إلى المنازل في Tolyatta ... ثم أخذتها مع مجموعة تشوك. أريد أن أعيش طالما اليابانيين. انج)))

تاتي، http://www.forum-obovsem.com/viewtopic.php؟p=129470

لا أعرف كيف في موسكو ، لكن في أمريكا أشتري أعشابًا بحرية مختلفة ، مجففة في الشمس. ثم أكلت غارقة في سلطات مختلفة ، لذيذ جدا ، سلطة تاجي للضيوف - نوعين من الأعشاب البحرية والأعشاب والسمسم والزنجبيل المبشور وزيت السمسم قليلا. كل وصفة يسأل. هل لديك محلات السوبر ماركت اليابانية أو الصينية هناك؟ قد يكون هناك جيدا. أصناف لذيذة من الأكامي والأرامي. يتم تقديم السلطة من واكام في المطاعم اليابانية والصينية ، لذلك ربما المنتج نفسه هناك؟

ساتسوما، http://golodanie.su/forum/printthread.php؟t=6523

وصفات سلطة الملفوف الأخرى

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (34 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الرسم الصيني على الأظافر : صورة من 100 فكرة جميلة

Sophora Japanese: الخواص الطبية وموانع ، وصفات الأدوية من الفواكه والبراعم ، واستخدامها في أمراض النساء والأورام ، وفوائد للأوعية الدموية والجهاز الهضمي

Okroshka - وصفات مع الصور خطوة بخطوة: على kvass ، الطماطم ، الشتاء

الماء ساسي مع الخيار وفقا وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

تحديث المادة: 29.08.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية