فيرونيكا 43 سنة. طوال حياتها كانت زيادة الوزن. الوجبات الغذائية ، والوجبات الغذائية ، والوجبات الغذائية التي لا نهاية لها لم تحقق نتائج. بدلا من ذلك ، كان ، ولكن على المدى القصير وليس أكثر من بضعة كيلوغرامات لأسابيع من الجوع مرهقة.
حاولت فيرونيكا ممارسة الرياضة ، ولكن تبين أن النشاط البدني لا جدوى منه. كان يعتقد أن احتمال إجراء اختبار الحمض النووي عن طريق القصور الذاتي. وربما ، لأول مرة منذ سنوات عديدة ، أدركت أنني اتخذت القرار الصائب.
اليوم ، تتحدث فيرونيكا ناغورنايا عن كيف ولماذا قررت إجراء اختبار الحمض النووي ، وما تعلمته عن جسدها ، وكيف لم يتغير نظامها الغذائي فحسب ، ولكن حياتها ككل.
- فيرونيكا ، أين وكيف تعرفت على إمكانية إجراء تحليل الحمض النووي؟
- نصحتني صديقته. قامت بتحليل الحمض النووي في MyGenetics وتلقت تقريرًا مفصلاً يوضح التوصيات الفردية للتغذية والتمرين. على سبيل المثال ، فوجئت للغاية عندما اكتشفت أن نفس المنتجات التي تبدو صحية تفيد شخصًا ما. والشخص الأفضل عدم استخدامه ، لأنه يتم امتصاصه بشكل سيء. أصبح للاهتمام.
- لماذا قررت القيام بتحليل الحمض النووي؟
- لأسباب مختلفة. لقد كنت أحارب زيادة الوزن طوال حياتي. جربت حميات مختلفة ، ذهبت إلى اللياقة البدنية ، لكنني لم أتلق سوى نتيجة مؤقتة. من الصعب بالنسبة لي أن أتبع نظامًا غذائيًا في كل وقت ، وبدون ذلك ، فإن الكيلوغرام المفقود سيعود بسرعة. علاوة على ذلك ، لا أستطيع أكل كل شيء. بعد تناول بعض الأطعمة التي أدرجتها في النظام الغذائي بناءً على نصيحة أخصائيي التغذية ، شعرت بالثقل والشعور بالضيق. لم افهم ما كان الامر بشكل حدسي ، افترضت ما الأطعمة التي لا أريدها ، ولكني أردت أن أفهم السبب.
السبب الثاني هو الرياضة. كنت منخرطًا في التمارين الرياضية والشكل والجسم المرن. بطريقة أو بأخرى ، كل شيء سار ، لم يحصل على الرضا من الفصول ، ولم ير النتيجة. في النهاية ، قررت على هذا التحليل. بصراحة ، لم أكن أؤمن بقوة بنجاح المشروع واعتبرته تسلية. على الرغم من أنها مازالت تأمل (تضحك) في قلبها ، حتى بعد تحليل الحمض النووي ، قد يتغير شيء ما.
- ما الذي أعجبك أكثر شيئ؟
- أولاً ، أحببت أن الإجراء بسيط للغاية. بعد أن دفعت ثمن عملية الشراء ، تلقيت مجموعة لأخذ عينات ذاتية من عينات الحمض النووي (DNA) وتعليمات مفصلة حول ما وكيفية القيام به. ثم أرسلت النموذج إلى المختبر على العنوان المشار إليه وبعد أسبوعين تلقيت تقريرًا مفصلاً بنفسي (حوالي 100 صفحة!) طُلب مني اختيار نموذج التقرير بنفسي: إما أنه سيتم طباعته على ورق ذي نوعية جيدة أو يمكن الحصول عليه عن طريق البريد الإلكتروني. اخترت في شكل كتيب وفوجئت سارة. لقد وجدت الكثير من المعلومات المفيدة والمثيرة في ذلك.
- ما هي المعلومات الواردة في التقرير؟
- التقرير منظم جيدًا وينقسم إلى فصول. تعلمت أنه بالنسبة لكل شخص ، فإن مؤشر كتلة الجسم مهم. هذا مؤشر على مراسلات الوزن والطول ، مما يدل على درجة السمنة أو نقص الوزن. يشير التقرير إلى ماهية مؤشر كتلة الجسم ، وما الذي يجب أن يكون وزني الطبيعي ، وكم السعرات الحرارية التي أحتاجها في اليوم من أجل إنقاص وزني والحفاظ على الوزن.
كما أنه يحتوي على معلومات حول خياراتي للجينات المسؤولة عن خصائص استيعاب المنتجات. اتضح أنني لا أحب الحلويات فحسب ، بل يتم شرحها بواسطة الجينات. وأنا لا أحب طعم الكحول لسبب ما.الجين المسؤول عن حساسية المر هو المسؤول عن ذلك. فقط 6 ٪ من هؤلاء الناس في العالم ، وأنا منهم.
بناءً على التحليل ، قدمت توصيات مفصلة لي: أي الأطعمة يجب أن تؤكل وتلك التي يجب أن تكون محدودة أو متخلى عنها تمامًا. يشار حتى القائمة التقريبية لهذا اليوم.
هناك معلومات مفيدة عن الرياضة. على سبيل المثال ، أدركت نوعي من التحمل الجيني. يمكن استخدامه لتحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى نشاط بدني أم أنه مهم للغاية. إذا كان الشخص ينتمي إلى النوع الأول ، فهو محظوظ ولا تحتاج إلى ممارسة الرياضة حتى الإرهاق. لكنني أنتمي إلى النوع الثاني ، والذي كنت دائمًا عرضة للاكتمال. والرياضة مهمة للغاية بالنسبة لي للحفاظ على جسدي في حالة جيدة.
- ما هي ، في رأيك ، القيمة الرئيسية لتحليل الحمض النووي؟
- من المهم أن يتعلم الشخص نوع الطعام والنشاط البدني الذي سيساعده على الحفاظ على وزنه الطبيعي ، ويشعر بتحسن. مع ضمان 100 في المئة! بعد إجراء تحليل الحمض النووي مرة واحدة في العمر ، يمكنك التقيد بالتوصيات التي وردت لسنوات عديدة والشعور العظيم. يأسر أن هذه ليست بعض تقنيات التأليف الجديدة فتية ، ولكن استخدام إنجازات العلم. تثق بهذه الطرق.
- هل شعرت بالفعل النتيجة؟
- نعم! كم هو مطلوب من أجل السعادة (يضحك)! في البداية بدأت أتبع التوصيات بدافع الفضول. ثم حصلت على ذوق. أحببت حقًا أنني لست مضطرًا إلى الحد من الطعام بشكل صارم. بالإضافة إلى ذلك ، اعتدت أن أعرف بشكل حدسي ما هي الرياضة الأكثر ملاءمة بالنسبة لي ، لكنني لم أجرؤ على التعامل معها. أكد تحليل الحمض النووي تخميناتي. اتضح أن النشاط البدني الأكثر فعالية بالنسبة لي كان يعمل. وكان هذا هو الدافع ، بحيث بدأت أخيرًا في الدراسة.
- كيف يمكنك وصف تحليل الحمض النووي هذا بعبارة واحدة؟
- هذا منتج مبتكر حقًا يساعد الناس على تحسين نوعية حياتهم بشكل ملحوظ.
- هل تنصح بتحليل الحمض النووي لأصدقائك ومعارفك؟
- نعم ، قام العديد من الأصدقاء بالفعل بإجراء مثل هذا التحليل على توصيتي. لا يزال البعض في انتظار التقرير ، لكن ابن عمي تلقى بالفعل. إنها تأخذ صحتها على محمل الجد ، ولديها أيضًا إرادة طيبة. في اليوم التالي ، غيّرت القائمة ، واشتركت في تمارين الأيروبيكس ، وتمتثل تمامًا لجميع المتطلبات. بعد أسبوعين ، فقدت 2 كجم. يقول إنها بدأت تشعر بتحسن كبير. الآن زاد دافعها ، وهي تخطط لتفقد 8 كجم أخرى.
يبدو لي أن هذا التحليل مفيد أيضًا للأطفال. سوف يكون الآباء أسهل. سيتعلمون الميزات التي يمتلكها أطفالهم ، وما هي المنتجات التي يمكنهم تقديمها وأيها لا يمكنهم تقديمها. سوف يعتاد الطفل من الطفولة على تناول الطعام بشكل صحيح. ولن يجادل الأهل ويعالجون مسألة القسم الذي يرسل إليه الطفل حتى يحقق نتائج جيدة في الرياضة. وسوف يأخذونه حيث يحتاج. وكلما بدأ الطفل في الانخراط كلما زادت فرص نجاحه.
تحميل ...